Quando si è occupati, si fa esercizio tutto nel fine settimana.

Anche se si fa tutto in una volta, si dice che abbia gli stessi effetti di esercitarsi un po' ogni giorno. La quantità totale di esercizio, sia che si faccia tutto in una volta o ogni giorno, è importante, quindi piuttosto che correre per trovare tempo durante la settimana, fare esercizio intenso nei fine settimana potrebbe essere una buona soluzione per i lavoratori.