Apakah Anda mendisinfeksi sikat gigi Anda sebelum digunakan? Setidaknya sekali setiap kali...

Menjaga kesehatan gigi membutuhkan cara menyikat gigi yang benar. Kebiasaan menyikat gigi yang buruk, jika dibiarkan dalam jangka waktu lama, dapat menyebabkan kerusakan gusi dan berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan. Mari kita pelajari teknik menyikat gigi yang benar.

 

◇Menyikat gigi tanpa membasahinya

 

Untuk menyikat gigi secara efektif, sebaiknya sikat gigi tanpa membasahi pasta gigi setelah dikeluarkan dari kemasannya. Hal ini karena kontak dengan air akan mengencerkan bahan abrasif, yaitu bahan utama dalam pasta gigi, sehingga mengurangi daya pembersihnya. Bahan abrasif menghilangkan bakteri penyebab gigi berlubang dan karang gigi, serta secara perlahan mengikis enamel gigi, sehingga menjaga kilau gigi. Selain itu, membasahi pasta gigi juga dapat mengencerkan kandungan fluoride, yang membantu mencegah kerusakan gigi.

◇Bilas beberapa kali

 

Untuk menghilangkan sisa surfaktan atau zat tambahan dari pasta gigi setelah menyikat gigi, bilas hingga bersih dengan air. Paparan jangka panjang atau dosis tinggi terhadap natrium lauril sulfat, suatu surfaktan, dapat menyebabkan masalah seperti kehilangan nafsu makan, perubahan warna gigi, dan mulut kering. Meskipun surfaktan yang disetujui oleh Kementerian Keamanan Pangan dan Obat-obatan dapat dihilangkan hanya dengan satu atau dua kali bilasan, membilas lima atau enam kali disarankan untuk menghilangkan zat tambahan dan busa lainnya.

 

◇Bersihkan gigi dengan benang gigi sebelum menyikat gigi

 

Untuk menjaga kesehatan gigi, penting untuk membiasakan diri menggunakan benang gigi sebelum menyikat gigi. Hal ini karena membersihkan sisa makanan yang tersangkut di antara gigi sebelum menyikat gigi memastikan bahwa bahan-bahan pasta gigi terdistribusi secara merata di antara gigi. Ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki gigi tidak rata atau renggang, yang dapat dengan mudah menyebabkan sisa makanan tersangkut di antara gigi. Untuk melakukan ini, potong benang gigi menjadi beberapa bagian sepanjang 30-40 cm. Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, pegang benang gigi dengan erat di antara gigi Anda, sisakan sekitar 3-4 cm benang gigi. Kemudian, sikat dari garis gusi sepanjang permukaan gigi. Gunakan benang gigi dengan lembut untuk menghilangkan plak dan sisa makanan, tetapi hindari memberikan tekanan berlebihan hingga menyebabkan nyeri gusi. Penggunaan benang gigi yang tidak tepat justru dapat menyebabkan kerusakan gusi.

 

◇Mendisinfeksi sikat gigi Anda

 

Dianjurkan untuk mendisinfeksi sikat gigi Anda seminggu sekali. Larutkan setengah sendok teh garam atau soda kue dalam air dan rendam sikat gigi Anda selama 10 hingga 20 menit. Merendam sikat gigi dalam obat kumur juga dapat memberikan efek disinfeksi. .

 

Pada saat ini, wadah sikat gigi dan penutupnya juga perlu didesinfeksi. Hal ini karena air dapat dengan mudah menumpuk di dalamnya, sehingga meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri. Selain itu, meskipun sikat gigi Anda masih utuh, sebaiknya diganti setidaknya setiap tiga bulan sekali.

 

=============

Bersihkan juga sikat gigi Anda dengan disinfektan.

Karena bakteri dapat berkembang biak,

Selain itu, mudah juga untuk didesinfeksi.

 

Meskipun Anda menyimpan obat kumur di dalamnya, efek disinfektannya tetap baik.