7 Kebiasaan Pagi yang Mengubah Hidup 180 Derajat Berdasarkan Penemuan Ilmu Otak pada Rabu, 4 September!!
2024.09.04 08:51
Jika memulai hari dengan kebiasaan baik seperti ini, saya benar-benar bisa melihat perubahan yang nyata~~ Tapi satu per satu tidak semuanya mudah. Saya harus berusaha keras!!^^
1️⃣
Ubah pola bahasa!
Tidak ingin bangun× -> Semoga hari baru yang baikO
2️⃣
Baca selama 3 menit!
3️⃣
Tersenyumlah sambil melihat cermin!!
Sering melihat wajah sendiri, tersenyum lebar dan tersenyum lebar
Berlatih tersenyum~~😄
4️⃣
Mengatur tempat tidur!
5️⃣
Menulis di pagi hari!!
6️⃣
Meditasi selama 5 menit setiap hari!!
7️⃣
Berolahraga selama 5 menit di pagi hari!!
komentar6
Postingan populer Forum Bebas
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarTerima kasih atas kerja kerasmu, Mancheonbo. Selamat malam.171026.11.09
- 02
Latihan inti[2]
KomentarSungguh menakjubkan bahwa Anda secara konsisten melakukan latihan inti dasar selama 6 menit setiap hari. Bahkan waktu yang singkat, jika diulang setiap hari, sangat membantu dalam menjaga keseimbangan dan memperbaiki postur tubuh. Terima kasih telah berbagi pengalaman Anda dengan kebiasaan olahraga di rumah yang hebat ini; itu sangat membantu. Semoga hari Anda penuh semangat dan sehat!131026.11.09 - 03KomentarSepertinya kamu pasti sangat senang bertemu teman setelah sekian lama dan menghabiskan akhir pekan yang meriah di festival lokal. Menghabiskan waktu untuk memulihkan energi dan penyembuhan di antara orang-orang adalah sumber vitalitas yang bagus untuk diet dan kehidupan sehari-harimu. Terima kasih telah berbagi kabar gembira dan mengharukan tentang kehidupan sehari-harimu; itu sangat membantu. Semoga kamu memiliki minggu yang menyenangkan dengan energi yang telah kamu isi ulang!151026.11.08
- 01
Pohang[8]
KomentarSaya tidak yakin bagaimana cuaca di Pohang akhir-akhir ini. Ini musim yang sempurna untuk pergi melihat laut, jadi sepertinya Anda menikmati perjalanan yang santai. Semoga Anda menikmati banyak makanan lezat dan semoga hari Anda menyenangkan!730026.11.01 - 02KomentarPengiriman memang paling baik di akhir pekan. Anda telah melakukan pekerjaan yang hebat.620026.11.01
- 03KomentarWow— Memiliki kue ikan batangan di rumah saat musim dingin terdengar luar biasa. Haha. Anak-anak pasti akan senang memakannya.😆😆😆320026.11.05
- 01KomentarMulai besok cuaca akan menjadi dingin. Mohon berhati-hati agar tidak tertular flu.560026.10.12
- 02KomentarNurungji Samgyetang terlihat lezat. Semoga kamu segera pulih.541026.10.10
- 03KomentarSandwich sarapan itu terlihat enak sekali. Terlihat sangat lezat haha610026.10.14
- 04
Mungkinkah itu biji ek yang tersembunyi?? Haha[3]
181026.11.08 - 05
Omurice potongan daging babi Sungsimdang juga enak.[0]
100026.11.09 - 06
belut[0]
60026.11.09
- 04
Mungkinkah itu biji ek yang tersembunyi?? Haha[3]
181026.11.08 - 05
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 6 November.[2]
290026.11.07 - 06
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[2]
220026.11.07 - 09
Menyelesaikan 16.000 langkah pada tanggal 29 Oktober.[8]
730026.10.29 - 10
Latihan kekuatan seluruh tubuh[4]
490026.10.29
- 04
Pohang[8]
730026.11.01 - 05
- 06
Menyelesaikan 16.000 langkah pada tanggal 29 Oktober.[8]
730026.10.29 - 07
Apakah liburanmu menyenangkan?[8]
540026.10.12 - 08441026.10.29
- 09581026.10.14
- 10
Saya pergi berlibur keluarga selama 3 hari 2 malam.[7]
501026.10.11
