Dumbbell 500 gram. ditambah menjadi 3 kilogram
2024.08.27 15:45
Saya telah menambah berat dumbbell dan melakukannya selama 3 hari. Bahu dan sendi tangan saya sakit, jadi hari ini saya istirahat. Mungkin memang sebaiknya menambah beban secara perlahan. Mungkin karena usia, ya. Saya merasa sedih.
komentar5
Postingan populer Forum Bebas
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 02KomentarWow— Memiliki kue ikan batangan di rumah saat musim dingin terdengar luar biasa. Haha. Anak-anak pasti akan senang memakannya.😆😆😆210026.11.05
- 03100026.11.07
- 01KomentarPengiriman memang paling baik di akhir pekan. Anda telah melakukan pekerjaan yang hebat.590026.11.01
- 02
Pohang[6]
KomentarSaya tidak yakin bagaimana cuaca di Pohang akhir-akhir ini. Ini musim yang sempurna untuk pergi melihat laut, jadi sepertinya Anda menikmati perjalanan yang santai. Semoga Anda menikmati banyak makanan lezat dan semoga hari Anda menyenangkan!630026.11.01
- 01KomentarMulai besok cuaca akan menjadi dingin. Mohon berhati-hati agar tidak tertular flu.560026.10.12
- 02KomentarNurungji Samgyetang terlihat lezat. Semoga kamu segera pulih.541026.10.10
- 03KomentarSandwich sarapan itu terlihat enak sekali. Terlihat sangat lezat haha600026.10.14
- 04
Pelatihan di Rumah dengan Uang Tunai[0]
60026.11.07
- 04
Menyelesaikan 16.000 langkah pada tanggal 29 Oktober.[7]
680026.10.29 - 05
Latihan kekuatan seluruh tubuh[4]
470026.10.29 - 06210026.11.05
- 07
Berhasil mencapai 10.000 langkah pada tanggal 28 Oktober.[5]
561026.10.29 - 08431026.10.29
- 09
Makan malamnya berupa salad sederhana.[3]
430026.10.23 - 10
Saya makan malam sederhana di luar.[4]
430026.10.18
- 04
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 8 Oktober.[7]
1312126.10.09 - 05
Apakah liburanmu menyenangkan?[8]
540026.10.12 - 06431026.10.29
- 07581026.10.14
- 08
Saya pergi berlibur keluarga selama 3 hari 2 malam.[7]
501026.10.11 - 09
- 10
Menyelesaikan 16.000 langkah pada tanggal 29 Oktober.[7]
680026.10.29
