Setelah pagi hari, berjalan sebanyak 3.000 langkah.
Setelah makan siang, berjalan kaki sebanyak 8.000 langkah (termasuk 3.000 langkah yang hilang dari Cashwalk)
Setelah malam, berjalan kaki 4.000 langkah, naik tangga 16 lantai, latihan fisik 30 menit (L1~L2,3)
Sepertinya kekuatan fisikmu meningkat banyak!
Jumlah latihan yang dapat saya lakukan telah meningkat dibandingkan sebelumnya!
Bagus. Semoga malam Anda menyenangkan.
komentar6
Postingan populer Forum Bebas
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarPengiriman memang paling baik di akhir pekan. Anda telah melakukan pekerjaan yang hebat.580026.11.01
- 02
Pohang[6]
KomentarSaya tidak yakin bagaimana cuaca di Pohang akhir-akhir ini. Ini musim yang sempurna untuk pergi melihat laut, jadi sepertinya Anda menikmati perjalanan yang santai. Semoga Anda menikmati banyak makanan lezat dan semoga hari Anda menyenangkan!610026.11.01 - 03KomentarKamu perlu melakukan latihan kekuatan. Kamu sudah melakukannya dengan baik.470026.10.29
- 01KomentarMulai besok cuaca akan menjadi dingin. Mohon berhati-hati agar tidak tertular flu.560026.10.12
- 02KomentarNurungji Samgyetang terlihat lezat. Semoga kamu segera pulih.541026.10.10
- 03KomentarSandwich sarapan itu terlihat enak sekali. Terlihat sangat lezat haha600026.10.14
- 05
Menyelesaikan 16.000 langkah pada tanggal 29 Oktober.[7]
660026.10.29 - 06
Berhasil mencapai 10.000 langkah pada tanggal 28 Oktober.[5]
551026.10.29 - 07421026.10.29
- 08
Makan malamnya berupa salad sederhana.[3]
430026.10.23 - 09
Saya makan malam sederhana di luar.[4]
430026.10.18 - 10210026.11.05
- 04
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 8 Oktober.[7]
1312126.10.09 - 05
Apakah liburanmu menyenangkan?[8]
540026.10.12 - 06421026.10.29
- 07581026.10.14
- 08
Saya pergi berlibur keluarga selama 3 hari 2 malam.[7]
501026.10.11 - 09
- 10
Menyelesaikan 16.000 langkah pada tanggal 29 Oktober.[7]
660026.10.29
