Alasan mengapa kita harus tidur selama 7,5 jam

 

우리가 7.5시간 자야 하는 이유

 

Memastikan waktu tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan.

Saya biasanya tidur larut malam, sekitar 5 jam.

Saya harus berusaha tidur lebih awal mulai sekarang.

komentar2
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     잠이 보약이란 말이 괜히 있는것도 아니네요
     7시간은 잠을 자는게 좋다는거죠 
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    근데 이게 쭉 이어서 7.5시간이라야 하는 거겠죠?
    저같은 경우는 누워있는 시간은 긴데 자다가 중간중간 자꾸 깨서 수면의 질에 문제가 많네요

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