Apa yang harus dilakukan saat diet kekurangan protein?

Tolong tambahkan saja susu kambing shake haha
Perpaduan antara tahu sutra dan daging sapi tidak buruk, tetapi saya ingin menambahkan sedikit lagi.
Ada juga orang yang merasa canggung saat mengonsumsi protein shake saat makan, tetapi...
Saya baik-baik saja dengan buah-buahan, shake, maupun yogurt...
Saya rasa ini adalah pilihan yang tidak buruk.