4 makanan yang tidak pernah dimakan oleh ahli Bimin

"Lebih baik puasa daripada makan ini" 4 makanan yang pasti tidak dimakan oleh ahli obesitas

 

Para ahli obesitas secara ketat menghindari makanan tertentu untuk menjaga kesehatan. Mereka sangat berhati-hati terhadap makanan yang merugikan pengelolaan berat badan dan kesehatan, dan tidak pernah mengonsumsi empat jenis makanan berikut.

 

 

1. Minuman bersoda
2. 

 

Minuman bersoda karena kandungan gulanya yang tinggi

Salah satu penyebab utama peningkatan berat badan dan obesitas

Itu sangat penting.

Minuman yang mengandung gula tambahan memberikan kalori kosong yang mudah menyebabkan makan berlebihan, serta meningkatkan kadar gula darah secara drastis dan meningkatkan risiko penyakit metabolik.

Para ahli obesitas merekomendasikan air atau teh tanpa gula

Disarankan sebagai alternatif.

 

Makanan cepat saji

 

Makanan cepat saji dapat berbahaya bagi kesehatan karena kandungan kalori, lemak, dan natrium yang tinggi.

Makanan ini mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans, yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan sindrom metabolik.

Para ahli obesitas merekomendasikan konsumsi buah-buahan dan sayuran segar, serta makanan yang kaya akan protein.

 

3. Daging olahan

 

Daging olahan seperti hot dog, sosis, dan bacon mengandung sejumlah besar natrium dan pengawet yang berbahaya bagi kesehatan.

Daging olahan seperti ini terkait dengan penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.

Para ahli obesitas merekomendasikan mengonsumsi protein alami seperti ayam, ikan, dan kacang-kacangan.

 

Produk susu berlemak tinggi

 

Produk susu berlemak tinggi, terutama keju krim, mentega,

Susu keseluruhan dan produk susu lainnya meningkatkan risiko penambahan berat badan dan penyakit kardiovaskular karena kandungan lemak jenuh yang tinggi. Para ahli obesitas menyarankan untuk memilih produk susu rendah lemak atau tanpa lemak sebagai alternatif dan mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.

 

 

 

Kesimpulan

 

Para ahli obesitas menjaga kesehatan dan berat badan

Minuman bersoda, makanan cepat saji,

Hindari daging olahan dan produk susu berlemak tinggi secara ketat.

 

Makanan ini dapat berbahaya bagi kesehatan karena kandungan kalori, gula, lemak, dan natrium yang tinggi.

Menjaga kebiasaan makan yang sehat melalui buah dan sayuran segar serta makanan kaya protein adalah hal yang penting.