Saya memiliki semua kebiasaan buruk yang tidak baik untuk kesehatan.

Saya tidak bisa tidur karena tidak bisa tidur, dan kaki saya secara otomatis melipat,
Saya minum alkohol setiap kali merasa stres, dan juga pasti merokok saat minum alkohol.
Saya jarang berolahraga, dan saya merasa memiliki semua kebiasaan buruk yang tidak baik untuk kesehatan.
Saya tidak tahu bagaimana cara mengubah kebiasaan.
Dari mana dan bagaimana sebaiknya saya mulai mengubahnya?
Saya mohon nasihat Anda.

Sumber:Di sini untuk berkonsultasi