Mengendarai sepeda untuk menurunkan kadar gula darah dan berjalan kaki lebih dari sepuluh ribu langkah

Tanggal: 10 Juli 2024 (Rabu) pukul 05:03 Cuaca: Cerah

Pengukuran kadar gula darah: 7,9 pada pukul 19:45 sore hari

Saya tidur sekitar pukul 11 setelah makan, lalu bangun pukul 5 pagi dan memulai hari saya.

Kemarin saya berjalan sejauh 18.000 langkah, dan saat mengukur kadar gula darah pada pukul 6:37 pagi, angka tersebut sedikit meningkat.

Angka tersebut muncul sebanyak 116.

Saya terus berjalan sambil membaca Injil dari Matius pasal 1 sampai 7, dan juga menghafal Wahyu pasal 21 ayat 10-18, serta menghafal Wahyu 10:1-3 dan Wahyu 8:1-13. Setiap hari saya berdoa, bermeditasi, dan mengirimkan ayat-ayat Alkitab, menjalani hari saya bersama Firman Tuhan.