담율로
그러면 드시고 운동을 해야쥬 속이 더부륵하시면 운동은 식후에ᆢ
Kalau pulang ke rumah, sekitar jam 7.
Apakah lebih baik langsung berolahraga dan makan sekitar pukul 9:30?
Atau saya sedang bingung apakah lebih baik makan dulu atau pergi berolahraga sekitar pukul 8.
Yang kanan merasa tetap merasa tidak nyaman saat tidur,
Yang kedua terasa sedikit berat saat berolahragaㅠ
Bagaimana dengan orang lain??
Saya ingin tahu bagaimana kondisi kesehatan Anda!
Apa yang sebaiknya dilakukan?
Sumber:Di sini untuk berkonsultasi
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komentar 7
기춘이식사를 먼저 하시는게 좋은거 같아요 운동후 식사하면 수면전까지 시간이 ㅠ
구름방울식사하시고 운동하는게 더 좋은 것 같아요 안그래도 식사 후 운동이 혈당잡는데 좋다고 특히 저녁먹고 한시간 걷는게 그렇게 좋다네요~
민트홀릭식사 하시고 운동하시는거요 그게 건강에도 운동에도 좋아요
- 지영도영
전 먹고 운동할것 같아요 부담되면 좀 가볍게 드세요
- 이하린
식사 후 운동가시는게 좋아요 화이팅입니다
영선이식사 후 운동 권합니다 운동할때 힘쓸때 탄수화물도 필요해요