Metode diet saya sendiri

Karena usia saya, saya secara konsisten berjalan seribu langkah setiap hari demi kesehatan selama bertahun-tahun. Karena itu, kesehatan dan kebugaran saya benar-benar meningkat. Dulu saya memiliki stamina yang buruk sehingga sedikit saja berlebihan, saya langsung sakit dan mengalami kesulitan, tetapi sekarang tidak sama sekali. Cara saya menjaga kesehatan adalah bangun setiap pagi dan keluar rumah tanpa terkecuali, hujan atau salju, untuk berjalan seribu langkah dan kembali. Jika tidak berjalan seribu langkah, rasanya seperti belum menyelesaikan tugas. Karena itu, secara alami berat badan saya turun dan saya merasa sehat. Tentu saja, saya tidak melakukan diet ekstrem, melainkan mengatur pola makan dan berolahraga untuk mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan dengan baik.