아침햇살77
Berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap hari dan membaca Alkitab untuk kesehatan mental dan fisik
2024.06.23 08:21
Tanggal: 23 Juni 2024 pukul 06:10 pagi, pukul 08:14 pagi Cuaca: hujan
Pengukuran kadar gula darah: Pada tanggal 22 Juni pukul 19:45, saya minum teh susu dan tidur sedikit setelah tengah malam.
Dan bangun pada pukul 5 pagi.
Kemarin saya berjalan sejauh 16.000 langkah, dan saat mengukur kadar gula darah pukul 6:10 pagi, nilainya sedikit meningkat.
Nilai gula darah adalah 127.
Saya berjalan sambil membaca Kitab Suci dari Yehezkiel pasal 19 hingga 24, dan menghafal Wahyu 9:7-9 serta Wahyu 7:1-4. Setiap hari saya melakukan kegiatan seperti bertemu dan mengirim pesan teks Alkitab, semuanya dilakukan bersama Firman Tuhan.
Dan saat pengukuran kedua, setelah berjalan 6.600 langkah di pagi hari, hasilnya turun menjadi 107.
komentar6
- 담율로
- SM.Han
- 애플
- 햄찌
- 해피혀니
Postingan populer Forum Bebas
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarPengiriman memang paling baik di akhir pekan. Anda telah melakukan pekerjaan yang hebat.330026.11.01
- 02
Pohang[4]
KomentarSaya tidak yakin bagaimana cuaca di Pohang akhir-akhir ini. Ini musim yang sempurna untuk pergi melihat laut, jadi sepertinya Anda menikmati perjalanan yang santai. Semoga Anda menikmati banyak makanan lezat dan semoga hari Anda menyenangkan!270026.11.01 - 03KomentarIni terlihat seperti salad ayam. Terlihat lezat.410026.10.23
- 01KomentarSungguh mengagumkan dan mengesankan bahwa Anda secara konsisten berhasil mengatasi lemak perut dengan latihan di rumah dan bahkan mendapatkan otot perut yang bagus. Ini adalah sumber motivasi yang besar untuk berbagi ulasan latihan Anda yang detail, di mana Anda fokus secara intens dan berhasil. Melihat bahwa Anda telah mencapai bentuk tubuh yang kencang dan indah seperti sekarang ini, sama seperti usaha yang Anda lakukan, membuat saya juga merasa senang. Saya harap Anda terus mempertahankan fisik yang sehat dan menakjubkan seperti sekarang!!!361026.10.29
- 02KomentarKerja bagus dengan 16.000 langkahmu. Istirahatlah yang cukup dan pulihkan diri dari kelelahan.430026.10.29
- 03KomentarSungguh menakjubkan dan luar biasa bahwa Anda berhasil menyelesaikan jalan kaki 10.000 langkah meskipun suhu tiba-tiba turun. Pasti tidak mudah berolahraga di luar ruangan dengan suhu yang turun begitu tajam, tetapi saya dapat merasakan semangat tulus Anda. Berbagi pengalaman Anda mencapai 10.000 langkah hari ini merupakan sumber motivasi dan bantuan yang besar. Semoga Anda menghilangkan rasa lelah dengan air hangat setelah berolahraga dan semoga malam Anda nyaman dan menyenangkan!!!401026.10.29
- 01KomentarKesampingkan sejenak urusan remaja Anda dan nikmati kencan mendaki gunung bersama suami Anda. Hebat sekali sudah mencapai 12.000 langkah!1291126.10.05
- 02KomentarMulai besok cuaca akan menjadi dingin. Mohon berhati-hati agar tidak tertular flu.530026.10.12
- 03KomentarNurungji Samgyetang terlihat lezat. Semoga kamu segera pulih.501026.10.10
- 04
Saya makan malam sederhana di luar.[4]
420026.10.18 - 05230026.10.31
- 06
Latihan kekuatan seluruh tubuh[4]
360026.10.29
- 04
Menyelesaikan 13.000 langkah pada tanggal 27 Oktober.[5]
551026.10.28 - 05
Latihan seluruh tubuh intensitas tinggi[4]
421026.10.28 - 06
Membuat lengan terlihat ramping[4]
431026.10.27 - 07
- 08
Berhasil mencapai 10.000 langkah pada tanggal 26 Oktober.[3]
601026.10.27 - 09
- 10
Latihan kekuatan seluruh tubuh[4]
360026.10.29
- 04540026.10.14
- 05
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 8 Oktober.[7]
1232126.10.09 - 06
Apakah liburanmu menyenangkan?[8]
500026.10.12 - 07361026.10.29
- 08541026.10.14
- 09
Saya pergi berlibur keluarga selama 3 hari 2 malam.[7]
461026.10.11 - 10
Menyelesaikan 16.000 langkah pada tanggal 29 Oktober.[7]
430026.10.29
