Saat memilih yogurt Yunani

Lihat tabel kandungan nutrisi yogurt Yunani.

Dibagi menjadi yang memiliki kandungan protein tinggi dan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi.

Semakin tinggi kandungan protein, semakin kental. Waktu pencernaan juga lebih lama.

Jika kandungan karbohidrat tinggi, rasanya manis.

5. Lihatlah daftar bahan dan pilih sesuai kebutuhan masing-masing

Saya pikir semua bahan dalam yogurt sama, tapi ternyata tidak