Ini adalah latihan rumahan yang baru saya mulai.
Gerakannya mudah diikuti, jadi saya melakukannya tanpa beban^^
Nanti saya ingin mencoba tantangan gerakan yang sedikit lebih sulit.
Saya rasa membuat rutinitas dengan menggabungkan beberapa hal akan membantu dalam penurunan berat badan~
Postingan populer Forum Bebas
- 01KomentarFoto langit ini benar-benar menenangkan pikiran saya. Terima kasih.170026.11.13
- 02KomentarSuasana di sekitar terasa sangat seperti musim gugur akhir-akhir ini, menjadikannya tempat yang sempurna untuk berjalan-jalan. Kerja bagus dengan jalan kaki 10.000 langkahmu. Semoga tidurmu nyenyak 😊150026.11.12
- 03
musim gugur[4]
KomentarBerjalan sambil memandang dedaunan musim gugur yang berwarna-warni membuatku merasakan pergantian musim, dan itu benar-benar menenangkan pikiranku. Terima kasih telah berbagi pemandangan musim gugur yang indah di kompleks apartemen lingkungan; melihatnya merupakan sumber penyembuhan yang luar biasa bagiku. Semoga kamu menikmati cuaca musim gugur yang sejuk, berjalan-jalan santai, dan semoga harimu menyenangkan. Semoga kamu selalu damai dan bahagia.281026.11.10
- 01KomentarSaya menemukan bahwa seiring bertambahnya usia, otot-otot tubuh bagian bawah memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan stamina. Semoga Anda tetap kuat dan terus menjaga pola makan sehat Anda^^231026.11.11
- 02KomentarSepertinya kamu pasti sangat senang bertemu teman setelah sekian lama dan menghabiskan akhir pekan yang meriah di festival lokal. Menghabiskan waktu untuk memulihkan energi dan penyembuhan di antara orang-orang adalah sumber vitalitas yang bagus untuk diet dan kehidupan sehari-harimu. Terima kasih telah berbagi kabar gembira dan mengharukan tentang kehidupan sehari-harimu; itu sangat membantu. Semoga kamu memiliki minggu yang menyenangkan dengan energi yang telah kamu isi ulang!421026.11.08
- 03KomentarSuasana di sekitar terasa sangat seperti musim gugur akhir-akhir ini, menjadikannya tempat yang sempurna untuk berjalan-jalan. Kerja bagus dengan jalan kaki 10.000 langkahmu. Semoga tidurmu nyenyak 😊150026.11.12
- 01KomentarSandwich sarapan itu terlihat enak sekali. Terlihat sangat lezat haha660026.10.14
- 02KomentarMulai besok cuaca akan menjadi dingin. Mohon berhati-hati agar tidak tertular flu.560026.10.12
- 03
Pohang[8]
KomentarSaya tidak yakin bagaimana cuaca di Pohang akhir-akhir ini. Ini musim yang sempurna untuk pergi melihat laut, jadi sepertinya Anda menikmati perjalanan yang santai. Semoga Anda menikmati banyak makanan lezat dan semoga hari Anda menyenangkan!930026.11.01
- 04
Dua pilihan sarapan yang lezat![3]
310126.11.10 - 06
belut[2]
300026.11.09 - 07
Omurice potongan daging babi Sungsimdang juga enak.[3]
380026.11.09 - 08
Mungkinkah itu biji ek yang tersembunyi?? Haha[4]
371026.11.08
- 04
musim gugur[4]
281026.11.10 - 05
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 8 November.[4]
481026.11.09 - 06
Mungkinkah itu biji ek yang tersembunyi?? Haha[4]
371026.11.08 - 07
Dua pilihan sarapan yang lezat![3]
310126.11.10 - 08
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 10 November.[3]
291026.11.11 - 09
Latihan inti[3]
361026.11.09 - 10
Omurice potongan daging babi Sungsimdang juga enak.[3]
380026.11.09
- 04
- 05
Menyelesaikan 16.000 langkah pada tanggal 29 Oktober.[8]
780026.10.29 - 06451026.10.29
- 07601026.10.14
- 08
Apakah liburanmu menyenangkan?[8]
560026.10.12 - 10
Latihan kekuatan tubuh bagian bawah[6]
231026.11.11
