Latihan hari Kamis sedang berlangsung~~
2024.05.23 18:21
Hari ini saya tidur terlambat sehingga latihan dimulai terlambat juga.
Namun, saya sudah menyelesaikan jalan kaki sepuluh ribu langkah di pagi hari dan naik tangga sebanyak 25 lantai sekali.
Sekarang tinggal berjalan kaki 5.000 langkah setiap sore, tapi ini sulit.
komentar1
Postingan populer Forum Bebas
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarSaya menemukan bahwa seiring bertambahnya usia, otot-otot tubuh bagian bawah memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan stamina. Semoga Anda tetap kuat dan terus menjaga pola makan sehat Anda^^331026.11.11
- 02KomentarSepertinya kamu pasti sangat senang bertemu teman setelah sekian lama dan menghabiskan akhir pekan yang meriah di festival lokal. Menghabiskan waktu untuk memulihkan energi dan penyembuhan di antara orang-orang adalah sumber vitalitas yang bagus untuk diet dan kehidupan sehari-harimu. Terima kasih telah berbagi kabar gembira dan mengharukan tentang kehidupan sehari-harimu; itu sangat membantu. Semoga kamu memiliki minggu yang menyenangkan dengan energi yang telah kamu isi ulang!431026.11.08
- 03KomentarSuasana di sekitar terasa sangat seperti musim gugur akhir-akhir ini, menjadikannya tempat yang sempurna untuk berjalan-jalan. Kerja bagus dengan jalan kaki 10.000 langkahmu. Semoga tidurmu nyenyak 😊220026.11.12
- 01KomentarPengiriman memang paling baik di akhir pekan. Anda telah melakukan pekerjaan yang hebat.680026.11.01
- 02
Pohang[8]
KomentarSaya tidak yakin bagaimana cuaca di Pohang akhir-akhir ini. Ini musim yang sempurna untuk pergi melihat laut, jadi sepertinya Anda menikmati perjalanan yang santai. Semoga Anda menikmati banyak makanan lezat dan semoga hari Anda menyenangkan!950026.11.01 - 03KomentarKerja bagus dengan 16.000 langkahmu. Istirahatlah yang cukup dan pulihkan diri dari kelelahan.820026.10.29
- 04
musim gugur[4]
381026.11.10 - 05
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 8 November.[4]
511026.11.09 - 06
Dua pilihan sarapan yang lezat![3]
330126.11.10 - 07
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 10 November.[3]
431026.11.11 - 08
Latihan inti[3]
371026.11.09 - 09
Omurice potongan daging babi Sungsimdang juga enak.[3]
410026.11.09 - 10260026.11.13
- 04461026.10.29
- 06
Latihan kekuatan tubuh bagian bawah[6]
331026.11.11 - 07
- 08
Terasa seperti musim gugur, tapi panas sekali.[11]
570026.10.12 - 09
Ah, pendakian yang berat tapi sepadan![12]
1391126.10.05 - 10
Mungkinkah itu biji ek yang tersembunyi?? Haha[5]
381026.11.08
