Cara mengatasi sulit tidur

Apakah kalian memiliki solusi langsung saat sulit tidurㅠ?

Saya sulit tidur nyenyak karena saya khawatir tentang masalah keluarga.

Nanti aku rasa akan capek, ini masalah besar haha ㅠ

Tiba-tiba saya terbangun di waktu ini seperti manusia pagi, haha

komentar8
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    잠이 안올떄는  따뜻한 우유 먹는것도 도움이 된다고는 하는데 사람마다 다른거 같더라고요
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    Penulis
    따뜻한 우유도 숙면에 도움이 되는군요.
    저도 한 번 마셔봐야겠습니다 
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    요즘엔 나이가 들었는지.. 핸드폰으로 보는 책만 읽어도 바로 졸리더라구요ㅋ
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    Penulis
    그러게요 요새 이북으로도 쉽게 접할 수 있는데 
    책은 보기만 하면 잠에 들게 하는 마법이 있지용 
  • 잠이 안올때는 공부하면 잠이 잘 오던데요~특히 잘 안들리는 영어를 몹시 집중해서 듣다보면 그냥 잠들어요
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    Penulis
    그치요..역시 숙면에는 독서와 공부가 최고인가봐요
    저도 공부랑 좀 친해져봐야겠습니다 :)
  • 직빵 해결법은 못찾았지만 책읽으면 잠이 옵니다. 그치만 안읽고 안자요ㅎ저도 오늘 새벽을 맞이하네요
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    Penulis
    아 그러네요 잊고 있었는데 
    책보고있으면 잠이 솔솔오지요 감사합니다 :)

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