logo

latihan menaiki tangga

계단오르기 운동

 

Naik tangga efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular, menguatkan otot, dan mengurangi lemak tubuh. Saya berencana untuk rutin menaiki tangga.

0
0
komentar 4
  • gambar profil
    지은
    늘 실천하면 좋은 계단오르기로 
    운동채움 잘하셨네요 ^^!
  • gambar profil
    카시오페아1015
    계단오르기 수고하셨어요 
    응원합니다 
  • gambar profil
    비니비니
    계단오르기 잘 실천하셨네요
    수고하셨습니다 
  • gambar profil
    아침햇살77
     기쁨을 즐기시죠. 
    숨차도 참으면 더 건강해집니다