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Menaiki tangga

2026.04.03 10:19

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Dengan memperkuat otot inti dan otot tubuh bagian bawah.

Menaiki tangga membantu dalam latihan kekuatan.

Anda sedang mempraktikkannya.

계단 오르기

komentar10

냥이키우기

 걷기만큼 훌륭한 계단 오르기,
 달성을 축하해요.

2026.04.29 18:24

쩡♡

Penulis

건강을 위해 꾸준히 챙겨 주네요
감사합니다

2026.04.30 01:41

냥이키우기

 운동하는 기분 참 좋네요. 
정말 잘하셨습니다

2026.04.29 18:24

쩡♡

Penulis

한번에 몰아서 써주시니깐 
조금 빡세네요^^

2026.04.30 01:41

아침햇살77

  노력은 배신하지 않습니다. 
계단 오르기는 건강을 만드는 가장 확실한 길입니다.

2026.04.11 19:58

쩡♡

Penulis

약해지는 하체 근력에도 도움을 주네요
감사합니다.

2026.04.17 17:51

보통아이

계단오르기 수고하셨습니다
 내일도 응원할게요

2026.04.03 22:55

쩡♡

Penulis

유산소 운동과 무산소 운동을 동시에 하는
계단 오르기 실천 했어요. 감사합니다.

2026.04.04 11:53

영진왕빠

일상생활 속에 계단 오르기로 근력 강화 운동 잘해 주셨네요 근력 아주 중요합니다

2026.04.03 11:41

쩡♡

Penulis

생활 속에서 꾸준하게 챙길 수 있는 계단 오르기 오늘도 실천 했어요. 감사합니다.

2026.04.03 13:20