Pertanyaan) Berapa cangkir kopi yang boleh dikonsumsi setiap hari?

Saya suka kopi dan minum beberapa cangkir sehari, tetapi saya ingin tahu tentang jumlah yang tepat untuk kesehatan saya. Beberapa hari saya minum dua atau tiga cangkir, dan pada hari-hari ketika saya lelah, saya minum lebih banyak. Namun, terkadang saya merasa jantung berdebar kencang atau kesulitan tidur, jadi saya khawatir. Saya mengerti bahwa jumlah yang tepat bervariasi dari orang ke orang, tetapi saya ingin tahu berapa jumlah yang umumnya dianggap aman. Jika ada yang pernah mengalami perbaikan setelah mengurangi asupan kopi mereka, atau telah menetapkan jumlah yang direkomendasikan, mohon bagikan saran Anda.