"Berjalan 8.000 langkah sehari? Itu tidak ada gunanya."... Inilah yang membuat Anda tetap sehat.

Saya melihat ini saat mencari berita, jadi saya membagikannya.

Berjalan kaki setidaknya selama 10 menit berturut-turut lebih penting daripada berjalan kaki 8.000 langkah sehari.

Orang yang sering berjalan kaki kurang dari 5 menit memiliki risiko kematian 5 kali lebih tinggi.

Jantung merespons lebih kuat terhadap 'olahraga berirama dan berkelanjutan'.

“Mari kita berlatih jalan kaki terfokus selama 10 menit sehari.”

Penting untuk berjalan terus menerus dalam waktu yang lama.

Mari kita luangkan waktu dan berolahraga bersama^^