Bisakah saya mengonsumsi kolagen dua kali sehari? Adakah cara untuk meningkatkan penyerapannya?

Apakah aman mengonsumsi kolagen dua kali sehari?

Saya juga penasaran apakah ada cara untuk meningkatkan penyerapan.
​
Saya mengonsumsi kolagen setiap hari untuk kesehatan kulit saya.

Kandungan kolagen dalam produk yang saya konsumsi saat ini adalah 1700mg per kemasan, dan saya mengonsumsi satu kemasan sehari di malam hari.

Katanya, asupan kolagen harian yang disarankan adalah 1000-3000 mg. Jadi, bolehkah saya mengonsumsi dua buah ini sehari?

Saat mengonsumsi kolagen, adakah nutrisi yang harus dikonsumsi bersamaan untuk meningkatkan penyerapan, atau waktu-waktu dalam sehari yang harus dihindari?

Saya dengar kalau mengonsumsinya bisa menyebabkan masalah perut. Saya ingin tahu apakah ada hal lain yang perlu saya waspadai.