Latihan untuk kaki dan pergelangan kaki yang sehat

이지혜

오! 특별한 도구 없이 집에서 간단하게 따라할 수 있어 좋을 것 같아요! 제가 발에 피로감을 많이 느끼는 편인데 도움 많이 될 것 같네요. 그리고 격일로 실내자전거 타고 있는데 타고나서 올려주신 운동들 모두 꼭 해봐야겠어요.

이지혜

오! 특별한 도구 없이 집에서 간단하게 따라할 수 있어 좋을 것 같아요! 제가 발에 피로감을 많이 느끼는 편인데 도움 많이 될 것 같네요. 그리고 격일로 실내자전거 타고 간단한 스트레칭하고 있는데 올려주신 것도 추가로 해봐야겠네요. 

재윤

좋은정보 감사합니다 발목 자주 다쳐서 병원도 자주다니는데 운동해야겠네요

bi

쉽게 할수있는 운동법이라 좋네요 
건강을 위해 꾸준하게 실천해봐야겠네요

LKS

집에서 가볍게 할수 있겠네요
발목도 발운동도 중요하죠 

이수경

발목이 요증  욱씬욱씬 거렸는데..발목 운동 요법이 간단하고 쉽네요. 좋은 정보 감사합니다. 꾸준히 해 봐야겠어요.

말해뭐해

집에서 간편하게 할 수 있다니 너무 좋네요! 
발목 건강, 이제 꾸준히 챙겨야겠어요.

땡땡이

집에서도 언제든지 가볍게 할 수 있는 운동들이어서
좋은 것 같네요