logo

Storie di salute

postingan populer

๐Ÿ’— Se vuoi perdere il grasso della pancia, fai 10 minuti di stretching la sera~~๐Ÿ’ช

2025.07.14 17:12
memeriksa membatalkan

รˆ buono al mattino, ma l'ho provato anche la sera

C'era un motivo per cui riuscivo a dormire profondamente.

๐Ÿคญ๐Ÿคญ

๐Ÿ’— Se vuoi perdere il grasso della pancia, fai 10 minuti di stretching la sera~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Se vuoi perdere il grasso della pancia, fai 10 minuti di stretching la sera~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Se vuoi perdere il grasso della pancia, fai 10 minuti di stretching la sera~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Se vuoi perdere il grasso della pancia, fai 10 minuti di stretching la sera~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Se vuoi perdere il grasso della pancia, fai 10 minuti di stretching la sera~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Se vuoi perdere il grasso della pancia, fai 10 minuti di stretching la sera~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Se vuoi perdere il grasso della pancia, fai 10 minuti di stretching la sera~~๐Ÿ’ช

๐Ÿ’— Se vuoi perdere il grasso della pancia, fai 10 minuti di stretching la sera~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Se vuoi perdere il grasso della pancia, fai 10 minuti di stretching la sera~~๐Ÿ’ช

6
0
komentar 22
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ €๋…์— 10๋ถ„๋งŒ ํˆฌ์žํ•ด๋„ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ฑ™๊ธธ์ˆ˜ ์žˆ๋„ค์š”
๊พธ์ค€ํžˆ ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์•„์นจ์— ํ•˜๋˜๊ฑธ ์ €๋„ ์ €๋…์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟจ๋Š”๋ฐ ๊ฟ€์ž ์ž๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์ง€ ๋ญ์—์š”
  • gambar profil
    ์ฐŒ๋‹ˆ
    ์•— ์ €๋…์— ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋ช…์‹ฌํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
๋ฑƒ์‚ด๋งŒ ๋น ์ง„๋‹ค๋ฉด ใ…Žใ…Ž
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฟ€์ž ๋„ ์ž˜์ˆ˜์žˆ๊ณ  ์ €๋… ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์ด ์™œ
์ข‹์€์ง€ ๊ณต๋ถ€ ํ•ด ๋ณด๋‹ˆ ์•Œ๊ฒ ๋”๋ผ๊ณ ์šฉ
  • gambar profil
    ์ด์ƒ๋ฌธ
    ์ฐธ์ข‹์€ ์šด๋™ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ทธ๋ ‡์ถ?^^ ์ €๋…์— ํ•ด๋ณด์„ธ์š”
๊ฐ•๋ ฅ ์ถ”์ฒœ์ด์˜ˆ์šฉ ๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ์šธ์‚ฐ๋บ€์งˆ์ด
    L์ž๋‹ค๋ฆฌ ์ˆ˜๋…„์งธ ํ•˜๋Š” ๊ฑด๋ฐ
์—ญ์‹œ๋‚˜ ์ข‹๊ตฐ์š”^^
15~20๋ถ„ ์–ผ๊ตด์— ํŒฉ ๋ถ™์ด๊ณ  ๋ˆ„์›Œ๋งŒ์žˆ์Œ๋˜์š”
์ฐธ ์‰ฝ์ฃ ์ž‰~~
ํ•จ๊ป˜ ํ•ด์˜ค^^
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์˜คํ™~~์—ญ์‹œ ์šธ์‚ฐ๋บ€์งˆ์ด๋‹˜ ์ด์‹œ๊ตฐ์šฉ
์ €๋„ ๋งค์ผ L์ž๋‹ค๋ฆฌ ํ•ด๋ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์šฉ
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๊ทธ๋Ÿฌ๋„ค์š”
์žฅ๋น„๋„ ์—†์–ด๋„ ๋˜๊ณ  
์žฅ์†Œ๋„ ์ƒ๊ด€์—†๊ฒ ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์–ด์งœํ”ผ ์šฐ๋ฆฌ ์บ๋‹ฅ๋‹˜๋“ค์€ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”
์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์ด์ง€๋งŒ ์ด์™• ํ•˜๋Š”๊ฑฐ L์ž๋‹ค๋ฆฌ
ํ•ด์คŒ ์ข‹์„๊บผ ๊ฐ™์•„์šฉ๐Ÿ˜
  • gambar profil
    ์‹ ๊ธˆ์กฐ
    10๋ถ„๋งŒ ํˆฌ์žํ•˜๋ฉด  ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๋Š”์ •๋ณด  ๋„ˆ๋ฌด๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„์ด ๋˜์„ธ์š”~~^^
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ญ๋“ ์ง€ ๊พธ์ค€ํ•จ์ด ์ œ์ผ ์ค‘์š”ํ•˜๊ณ  ๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด์ฃ . ์•„๋ฌด๋ฆฌ ์ข‹์€ ๊ฒƒ๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์—†์ง€์š”.
  • gambar profil
    ์Ÿˆ๋‹ˆ
    ๋งค์ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋ฉด์„œ๋„...ใ… ใ… 
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งค์ผ ์•ˆ ๋น ์ง€๊ณ  ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‰ฝ์ง€ ์•Š์€๋ฐ ๋ญ๋“ ์ง€ ํ•œ๋‹ฌ๋งŒ ๋งˆ์Œ๋จน๊ณ  ํ•˜๋ฉด ์ž˜ ์ •์ฐฉ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
  • gambar profil
    ๋ฏ€์ฐŒ๋‹น๋‹น
    ์ €๋… ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์˜ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹๋„ค์š”
๊ฟ€์ž ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋ผ๋„ ์ž˜ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์—ฌ
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ € ์•„์นจ์— ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์ €๋…์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟจ์ž–์•„์š”. ์™„์ „ ๊ฟ€์ž ์ž๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.
  • gambar profil
    ์›ํฌ
    ์ €๋… 10๋ถ„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์œผ๋กœ
์ข‹์€ ๊ฒŒ ๋งŽ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์€ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ง„์งœ ์ข‹์€ ์šด๋™์ด์—์š” ๋งค์ผ ๋งค์ผ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ํ•ด์ฃผ๋ฉด ์ง„์งœ ์ข‹์•„์š”.
  • gambar profil
    Daisy
    ์ €๋… 10๋ถ„๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ํฐ ํšจ๊ณผ๋„ค์š”^^ ๋Š˜์–ด๋‚œ ๋ฑƒ์‚ด์„ ์ค„์ด๊ธฐ์œ„ํ•ด ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ญ๋“ ์ง€ ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋ชธ์ด ์•Œ์•„์ฃผ๊ณ  
๋ฐ˜์‘ ํ•˜๋”๋ผ๊ณ ์šฉ.๋ชธ์€ ๊ฑฐ์ง“๋ง์„ ์•ˆํ•ด์˜^^
  • gambar profil
    ๊น€๋ฏผ์ •
    ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋น„๋ฒ•์ด๊ตฐ์š”
์ž˜ ์ฑ™๊น๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ €๋„ ํ•œ๋•Œ ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ๋งค์ผ ํ–ˆ์—ˆ๋“œ๋žฌ์—ˆ์ฃต
ใ…Žใ…Ž ํ™•์‹คํžˆ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ๊ณ„์† ํ•˜๊ฒŒ
๋˜์ง€์šฉ๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†