logo

Cerita Kesehatan

postingan populer

๐Ÿ’— Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, lakukan peregangan selama 10 menit di malam hari~~๐Ÿ’ช

2025.07.14 17:12
memeriksa membatalkan

Enak di pagi hari, tapi aku coba di malam hari

Ada alasan mengapa saya bisa tidur nyenyak.

๐Ÿคญ๐Ÿคญ

๐Ÿ’— Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, lakukan peregangan selama 10 menit di malam hari~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, lakukan peregangan selama 10 menit di malam hari~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, lakukan peregangan selama 10 menit di malam hari~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, lakukan peregangan selama 10 menit di malam hari~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, lakukan peregangan selama 10 menit di malam hari~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, lakukan peregangan selama 10 menit di malam hari~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, lakukan peregangan selama 10 menit di malam hari~~๐Ÿ’ช

๐Ÿ’— Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, lakukan peregangan selama 10 menit di malam hari~~๐Ÿ’ช๐Ÿ’— Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut, lakukan peregangan selama 10 menit di malam hari~~๐Ÿ’ช

6
0
komentar 22
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ €๋…์— 10๋ถ„๋งŒ ํˆฌ์žํ•ด๋„ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ฑ™๊ธธ์ˆ˜ ์žˆ๋„ค์š”
๊พธ์ค€ํžˆ ํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์•„์นจ์— ํ•˜๋˜๊ฑธ ์ €๋„ ์ €๋…์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟจ๋Š”๋ฐ ๊ฟ€์ž ์ž๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ์ง€ ๋ญ์—์š”
  • gambar profil
    ์ฐŒ๋‹ˆ
    ์•— ์ €๋…์— ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋ช…์‹ฌํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”
๋ฑƒ์‚ด๋งŒ ๋น ์ง„๋‹ค๋ฉด ใ…Žใ…Ž
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ฟ€์ž ๋„ ์ž˜์ˆ˜์žˆ๊ณ  ์ €๋… ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์ด ์™œ
์ข‹์€์ง€ ๊ณต๋ถ€ ํ•ด ๋ณด๋‹ˆ ์•Œ๊ฒ ๋”๋ผ๊ณ ์šฉ
  • gambar profil
    ์ด์ƒ๋ฌธ
    ์ฐธ์ข‹์€ ์šด๋™ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ทธ๋ ‡์ถ?^^ ์ €๋…์— ํ•ด๋ณด์„ธ์š”
๊ฐ•๋ ฅ ์ถ”์ฒœ์ด์˜ˆ์šฉ ๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜Š
  • gambar profil
    ์šธ์‚ฐ๋บ€์งˆ์ด
    L์ž๋‹ค๋ฆฌ ์ˆ˜๋…„์งธ ํ•˜๋Š” ๊ฑด๋ฐ
์—ญ์‹œ๋‚˜ ์ข‹๊ตฐ์š”^^
15~20๋ถ„ ์–ผ๊ตด์— ํŒฉ ๋ถ™์ด๊ณ  ๋ˆ„์›Œ๋งŒ์žˆ์Œ๋˜์š”
์ฐธ ์‰ฝ์ฃ ์ž‰~~
ํ•จ๊ป˜ ํ•ด์˜ค^^
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์˜คํ™~~์—ญ์‹œ ์šธ์‚ฐ๋บ€์งˆ์ด๋‹˜ ์ด์‹œ๊ตฐ์šฉ
์ €๋„ ๋งค์ผ L์ž๋‹ค๋ฆฌ ํ•ด๋ด์•ผ ๊ฒ ์–ด์šฉ
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๊ทธ๋Ÿฌ๋„ค์š”
์žฅ๋น„๋„ ์—†์–ด๋„ ๋˜๊ณ  
์žฅ์†Œ๋„ ์ƒ๊ด€์—†๊ฒ ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์–ด์งœํ”ผ ์šฐ๋ฆฌ ์บ๋‹ฅ๋‹˜๋“ค์€ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”
์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์ด์ง€๋งŒ ์ด์™• ํ•˜๋Š”๊ฑฐ L์ž๋‹ค๋ฆฌ
ํ•ด์คŒ ์ข‹์„๊บผ ๊ฐ™์•„์šฉ๐Ÿ˜
  • gambar profil
    ์‹ ๊ธˆ์กฐ
    10๋ถ„๋งŒ ํˆฌ์žํ•˜๋ฉด  ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๋Š”์ •๋ณด  ๋„ˆ๋ฌด๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œ๊ฐ„์ด ๋˜์„ธ์š”~~^^
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ญ๋“ ์ง€ ๊พธ์ค€ํ•จ์ด ์ œ์ผ ์ค‘์š”ํ•˜๊ณ  ๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด์ฃ . ์•„๋ฌด๋ฆฌ ์ข‹์€ ๊ฒƒ๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ˆ˜ ์—†์ง€์š”.
  • gambar profil
    ์Ÿˆ๋‹ˆ
    ๋งค์ผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋ฉด์„œ๋„...ใ… ใ… 
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งค์ผ ์•ˆ ๋น ์ง€๊ณ  ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์‰ฝ์ง€ ์•Š์€๋ฐ ๋ญ๋“ ์ง€ ํ•œ๋‹ฌ๋งŒ ๋งˆ์Œ๋จน๊ณ  ํ•˜๋ฉด ์ž˜ ์ •์ฐฉ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”.
  • gambar profil
    ๋ฏ€์ฐŒ๋‹น๋‹น
    ์ €๋… ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์˜ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์ข‹๋„ค์š”
๊ฟ€์ž ์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋ผ๋„ ์ž˜ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์—ฌ
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ € ์•„์นจ์— ํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ์ €๋…์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟจ์ž–์•„์š”. ์™„์ „ ๊ฟ€์ž ์ž๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.
  • gambar profil
    ์›ํฌ
    ์ €๋… 10๋ถ„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์œผ๋กœ
์ข‹์€ ๊ฒŒ ๋งŽ๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์€ ๊ฑด๊ฐ•์— ์ง„์งœ ์ข‹์€ ์šด๋™์ด์—์š” ๋งค์ผ ๋งค์ผ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ํ•ด์ฃผ๋ฉด ์ง„์งœ ์ข‹์•„์š”.
  • gambar profil
    Daisy
    ์ €๋… 10๋ถ„๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ํฐ ํšจ๊ณผ๋„ค์š”^^ ๋Š˜์–ด๋‚œ ๋ฑƒ์‚ด์„ ์ค„์ด๊ธฐ์œ„ํ•ด ์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ญ๋“ ์ง€ ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋ฉด ๋ชธ์ด ์•Œ์•„์ฃผ๊ณ  
๋ฐ˜์‘ ํ•˜๋”๋ผ๊ณ ์šฉ.๋ชธ์€ ๊ฑฐ์ง“๋ง์„ ์•ˆํ•ด์˜^^
  • gambar profil
    ๊น€๋ฏผ์ •
    ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋น„๋ฒ•์ด๊ตฐ์š”
์ž˜ ์ฑ™๊น๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ €๋„ ํ•œ๋•Œ ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ๋งค์ผ ํ–ˆ์—ˆ๋“œ๋žฌ์—ˆ์ฃต
ใ…Žใ…Ž ํ™•์‹คํžˆ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ๊ณ„์† ํ•˜๊ฒŒ
๋˜์ง€์šฉ๐Ÿ˜†๐Ÿ˜†