땡땡이
소금도 없이 마시면 좀 밍밍하긴 하겠네요ㅎ 건강엔 좋겠어요
Segelas susu kedelai dari kacang chickpea (dari kalori saja sudah bagus!)
2025.03.28 10:19
memeriksa saran membatalkan
Kemarin malam sudah dibuat sebelumnya
Masukkan kacang adzuki, lalu tambahkan air mineral tanpa bahan tambahan apa pun~
Karena tidak menambahkan garam, rasanya hambar ㅋ
Tetap saja saya minum satu gelas kecil untuk sarapan pagi.
1 cangkir kacang chickpea (berdasarkan 164g chickpea matang) mengandung sekitar 270 kalori.
Kandungan nutrisi kacang chickpea (berdasarkan 164g)
- Protein: sekitar 14,5g yang merupakan sumber protein yang sangat baik terutama bagi vegetarian.
- Karbohidrat: sekitar 45g, mengandung jumlah serat yang cukup banyak.
- Serat: sekitar 12,5g, sekitar setengah dari jumlah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi per hari bagi orang dewasa, membantu kesehatan pencernaan dan pengelolaan kadar gula darah.
2
0
komentar 8
은하수병아리콩으로 직접 만드신 두유군요 정성도 추가되었고~ 건강에 진짜 좋겠어요
안레몬병아리콩 1컵 270칼로리 생각보다는 높네요. 저도 요즘 숟가락으로 막 퍼먹고 있는데 칼로리 생각을 좀 해야겠네요ㅋ
주여니2좋네요 👍 좋은하루되세요
비니비니소금도 안 넣으면 정말 밍밍 하겠어요 그냥 건강한맛이겠네요 ㅋ
더달달병아리콩 두유 넘 맛있죠 대두로 만든 두유와 또 다른 든든함이 있는 것 같아요
- 쩡♡
병아리콩으로 직접 두유 만드셨네요 조금 밍밍해도 건강으로 먹는거니 괜찮죠~ 잘 챙겨드셨네요
냥이키우기혈당관리에 도움이 되는군요 잘보고갑니다