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Historias sobre salud

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¡Ahora no tengas hambre y come de manera inteligente! 🍽

2025.03.07 16:59
memeriksa membatalkan

¡No te ayunes para hacer dieta! 👉

¡Solo con cambiar esto, se te desaparecerá la grasa abdominal!!🔥

 

Papas fritas → Batatas al horno🍠
¡Crujiente y dulce sin necesidad de aceite!

 

Hamburguesa → Sándwich de baguette integral 🥖
¡Elige carbohidratos saludables!

 

Pollo → Pechuga de pollo al horno 🍗
¡Saboroso incluso sin freír!

 

Katsu → Cerdo cocido 🍖
Reducir la grasa y hacerlo más suave

 

Sopa de pasta con pasta de soja y miso 🍲
¡Reduce el sodio y disfruta de un umami saludable!

 

Pan → Torta de avena 🌮
¡Lleno y lleno de fibra dietética!

 

Fideos instantáneos → fideos de konjac + pechuga de pollo 🍜
¡Reduce los carbohidratos y aumenta las proteínas y la saciedad!

 

Arroz frito → Arroz integral + Salteado de verduras 🍚
¡Estabilidad de glucosa en sangre y nutrición abundante!

 

Pan de pasta de frijol rojo → Pan de batata 🍠
¡Reduce el azúcar y aumenta la saciedad!

 

Pizza → Tortilla de avena con verduras 🥞
Sencillo pero reconfortante

 

¡Ahora no tengas hambre y come de manera inteligente! 🍽
¡Hagamos una dieta saludable juntos!

 

 

¡Ahora no tengas hambre y come de manera inteligente! 🍽

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komentar 20
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    땡땡이 
    건강을 위해서 똑똑하게 챙겨 먹어야겠네요
근데 왜 자꾸 몸에 안 좋은 건 눈에 들어오나요ㅎㅎ
    • gambar profil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      입에는 안좋은것들이
쫙쫙 붙어서 그런가보네요
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    깐데또까
     아직까지 굶고만 있는 1인 ㅠ.,ㅠ
 이젠 굶지말고 똑똑하게  먹으면서 빼야겠는데..
 맛잇는게 더 땡기는 이마음~
    • gambar profil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      굶는 것이 안좋다고 하죠 
운동 많이 하시니까
맛나거 많이 드세요
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    지영도영
    건강하게 먹어야하는데 자꾸 덜건강한게 눈에 들어오네요
    • gambar profil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      건강하게 먹는것이 항상
힘든것 같기는 하죠
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    안레몬
    굶으면서 다이어트 하면 몸 망가지기 쉽지요ㅜㅜ
좋은 정보 잘 얻어 갑니다.
    • gambar profil
      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      굶으면서 다이어트 안되죠 
건강하게 다이어트 최고네요
  • gambar profil
    쩡♡
    요요 안오게 건강하게 살빼요
먹을게 많이 있네요ㅋ 가끔 치팅데이로
먹고픈거 한번씩은 먹고 하믄 되죠ㅋ
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      치팅데이 하고 싶은데요 
건강하게 좀 챙겨야 겠어요
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    비니비니
    굶으면서 빼면 안 좋지요
왼쪽이 더 맛있긴 하지만 식단관리 할때는
오른쪽으로 챙기기로~
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      왼쪽이 ㅋㅋ더 맛이 좋은가요 
이것저것 맛나게 먹고 운동해야죠
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    러블리
    입이좋아하는거 먹지말고
몸이좋아하는거 먹으란
어르신들 말씀 딱맞네요
몸이 부르는거 택해야겠네요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      그러게요 
어르신들의 말씀이 항상 옳은거죠 
열심히 듣고 실천해야겠는데요
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    보통아이
    건강하게 먹는 방법이군요
잘 알고 이렇게 먹어봐야겠어요 
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      건강이 점점최고인거 같아요 
잘챙기는 습관이 중요 하죠
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    bi
    똑똑하게 먹는 방법 넘 좋네요 
굶지 말고 건강하게 먹어야겠네요 
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      굷는것이 능사가 아니라고 했죠 
똑똑하게 건강 챙겨야 할것 같아요
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    푸른봄
    건강하게 조리해서 먹어야겠어요.
오트밀 야채전 검색해 볼래요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      Penulis
      오트밀 야채전 저도요 
오트밀 갈아서 만든 음식 좋아 보이던데요