Oftalmologi

Hanya berjalan 7.500 langkah sehari sudah dapat mencegah depresi~ katanya

2024.12.19 22:13

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하루 7500보만 걸어도 우울증 예방~이라네요

Berjalan seribu langkah sedang menjadi tren..

Hanya berjalan sebanyak 7.500 langkah saja, tingkat kejadian depresi dikatakan menurun hingga 43%.

komentar7

7500보만 걸어도 효과 좋군요 
열심히 걷는게 중요하네요

2025.01.07 21:35

 실외 활동으로 기분전환에도 좋고~
 건강에도 좋은것 같아요 ^^

2024.12.20 11:10

Penulis

그러게요...
잘 몰랐고 못 느꼈었는데... 기분전환에 분명 도움이 되는거 였더라구요...ㅎㅎ

2024.12.27 17:11

아침에 다운된 기분이었다가도 만보 걷고
오면 기분전환도 되고 개운한 느낌이 들어요.
확실히 효과가 있는 것 같아요^^
매일 목표가 만보걷기에요 ㅎㅎ

2024.12.19 22:31

Penulis

저두요..ㅎㅎ
아침마다 한바퀴~싹 돌고오면 기분이 상쾌하던데...
좋은 현상이었네요..ㅎㅎ

2024.12.27 17:07

우울증이 생각보다 잘 오더라구요.
주변을 봐도 의외로 약드시는 분도 많고..
유병률이 43% 낮아지면 진짜 많이 도움되네요.
많이 걸어야겠어요.~~~

2024.12.19 22:26

Penulis

그러게요.. 가볍게(?)우울증약 드시는분이 많더라구요...
아침에 매일 햇볕보며 걷는걸 감사해야겠어요...

2024.12.27 17:06

mingguanbulanan