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S'étirer avant l'exercice
Allons nous détendre !
Pour soulager les muscles tendus
S'étirer est un excellent moyen de commencer la journée en pleine forme !
운동 전에 캐시 홈트 체조로 몸을 푸시고 운동 나가실 준비를 하셨네요 잘하셨습니다
피로해소와 두뇌활성화를 도와주는 홈트 스트레칭으로 건강한 아침 잘 여셨네용
모닝 스트레칭하셧네요 잠꺠고 좋죠
홈트는 시작하기 까지가 제일 힘든데 매트 펴신 것만으로 이미 성공입니다