하은이마덜~♡
음 제가 알기로 위식도역류약과 다리 쥐의 연관성은 없을거에요 가장 의심해볼 수 있는건.. 요새 날씨가 더워져서이지 않을까요? 날씨가 더워지면 하지정맥류가 심해지거든요 수분보충 잘 하시고 직사광선 피하시고 무엇보다 다리를 자주 스트레칭 해주시는게 다리 쥐를 개선하는데 큰 도움이 되니 참고하셔요^^
요즘 자다가 가끔 다리에 쥐가 나요. 이렇게 자세를 바꾸려고 누우려다가 힘을 딱 줬을 때 다리에 쥐가 나더라고요. 원인이 무엇일까요? 제가 위식도역류 약을 먹기 시작했어요. 그 후에 증상이 발현된 것 같아 부작용 아닌가 싶기도 합니다. 알려주실분?
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희영하지정맥류가 심해지면 기지개나 자세 바꾸다가 쥐나듯이 근육경련이 잘 난다고 하긴하던데요. 하지정맥류는 병원가서 초음파로 정확하게 진단받으시는게 좋은 방법일드하네요
- cogo092
그렇군요. 하지정맥류 증상이네요.ㅠ
박효정혈액순환 문제일수 있으니 아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔씩 드셔보세요.
프카쟁이저랑 똑같은 증상을 겪고 계시네요.. 저도 멀쩡하게 잘 자다가 갑자기 옆으로 돌아누워 자려고 다리를 착 움직이다가 급발진 하듯 쥐가 나서 꼼짝도 못할 때가 있답니다. 특별히 하지정맥이나 그런거 같진 않고 저같은 경우는 그날 무리하게 움직였거나 많이 피곤하거나 정신적 스트레스가 심한 날 그렇게 종종 쥐가 나는거 같아요. 갑자기 쥐가나면 정말 꼼짝도 못하고 발가락은 굳어오고 눈물나게 아픈데... 일어나셔서 힘드시더라도 엄지발가락을 몸쪽으로 확 잡아당겨 주시면 쥐가 풀리는데 좀 도움이 되요... 쥐가 나고 나면 몇일 간격으로 그 시기에 자주 쥐가 날 수 있으니 자기 전에 충분히 다리를 주물러 주시고 할 수있다면 족욕도 해주시면 좋아요. 혈액순환 문제로 쥐나는 경우도 많으니까요~~ 잘 때 다리 밑에 베개 같은걸 놓아서 다리를 좀 올리고 자는 것도 도움이 된다고 하는데 저는.. 습관이 안되어 있어 그런지 다리를 높이 놓고 못자겠더라구요. 그래서 자기 전에 2~30분 정도 벽에 엉덩이를 딱 붙이고 다리를 벽에 붙여 쭉 올린 자세로 있어 준답니다. 그 자세를 해주시면 쥐나는 증상에 좀 도움이 되요~ ^^ 으으~ 끔찍한 쥐~ 안찾아오도록 예방 해주세요~
- cogo092
네..저도 그렇게 해보겠습니다^^ 꿀팁 공유 감사합니다^^
구름방울저도그런데 다리 뿐 아니라 상체도 잘 그래서 하지정맥보다는 스트레스나 무리했거나 반대로 너무 안움직여서 그런거 아닌가.. 생각했어요
- cogo092
상체도 그러시면 정말 힘드시겠네요. 전 가끔 담걸리는 정도?ㅋ
지영도영저도 한동안 그러다가 요즘은 덜그러네요 이유는 딱히 모르겠어요ㅜㅜ