Prévention des varices par l'exercice régulier et des soins appropriés
Mon travail m'obligeant à rester debout de longues heures, j'avais souvent les jambes gonflées et une mauvaise circulation sanguine. Sachant que des symptômes persistants pouvaient entraîner des varices, j'ai pris des mesures préventives. Des étirements réguliers et la prise de compléments alimentaires favorisant la circulation sanguine m'ont permis d'éviter ce problème.
Tout d'abord, pour prévenir les varices, j'évitais de rester longtemps dans la même position et je m'étirais fréquemment en levant et en abaissant les jambes ou les talons.
J'ai aussi commencé à faire de l'exercice régulièrement ; marcher 10 000 pas et faire des étirements chaque jour a amélioré ma circulation sanguine et renforcé les muscles de mes jambes, ce qui a été bénéfique pour prévenir les varices. Comme la sollicitation intensive des muscles du mollet pour faire remonter le sang contribue à atténuer les symptômes des varices, ces exercices pour le bas du corps ont été d'une grande aide pour les prévenir.
Ensuite, j'ai également pris des compléments alimentaires pour prévenir les varices. J'ai commencé par la chonatokinase 6000 FU et, en la prenant régulièrement, mes jambes, auparavant dures, se sont progressivement assouplies et ma circulation sanguine s'est améliorée.
J'ai également pris le Ginkgo Magnain Premium d'Ilyang Pharmaceuticals. Ce complément alimentaire à base d'extrait de feuilles de ginkgo favorise la circulation sanguine ; sa prise régulière était donc bénéfique pour prévenir les varices.
Troisièmement, pour prévenir les varices, j'ai porté des bas de contention pour aider le sang veineux à retourner de mes jambes vers le cœur, et cela a été très efficace pour réduire les gonflements et améliorer la circulation sanguine.
J'ai pris l'habitude de manger des aliments fades plutôt que salés. En effet, manger des aliments fades prévient les gonflements du corps et des jambes.
De plus, j'ai placé un oreiller sous mes jambes pour les surélever au-dessus de mon cœur, afin de réduire la pression veineuse et de prévenir les varices.
