logo

Arrêter de fumer / boire

(Préoccupation) Comment puis-je arrêter de fumer autrement ?

2023.05.31 23:02
vérifier ferraille

Mon père doit arrêter de fumer pour des raisons de santé, mais il ne tente même pas. J'ai suggéré de tenir un journal de ses cigarettes pour l'aider à arrêter, mais il ne note que la quantité qu'il fume chaque jour et ne réduit pas sa consommation. J'espérais qu'en écrivant un journal, il pourrait réduire sa consommation, mais cela n'a eu aucun effet. J'ai alors pensé à le remplacer par des bonbons ou d'autres substituts, mais cela pourrait entraîner d'autres problèmes de santé, alors j'ai abandonné cette idée. Que puis-je faire pour l'aider à arrêter de fumer ?

0
0
commentaire 12
  • image de profil
    희야
    이런말 도움될지 모르겟는데요,
본인이 느끼셔야 금연 가능해요.
암만 강요해도 안되드라구요
  • image de profil
    여자윤정수
    어제 세계 금연의 날이었나 봐요 보건소에서 금연에 대해 홍보하던데 
보건소 문의를 해서 도움을 받아보세요
  • image de profil
    케이스
    그러게요~ 쉽지 않네요. 정말 어렵나 봐요.
그런데 확실한건 주변에 도움은 많아요. 결국엔 자신의 의지문제더라구요
  • image de profil
    쏘윤마미!!
    개인의 의지로 힘들다면 병원의 도움을 받는건 어떨까요?
혼자 하는것보다는 훨씬 낫다고 생각합니다
  • image de profil
    유가연
    요즘 보건소 금연클리닉 잘되어있어요보건소 금연클리닉 강추합니다
  • image de profil
    김나애
    도움이 될지는 모르겠지만 한글자 적어봅니다
금연하는 거는 시도하는 것 부터가 많이 ㅣ힘들다고 들었어요 
사탕이나 초콜렛으로 바꿔서 드시는 분들도 있다고 하는데 원래 많이 흡연을 하시던 분들이 생각날떄마다 드시다보니 살이찌는 경우도 있다고합니다 
저는  힘드시더라도 금연센터를 다니시거나 아니면 적절한 운동이 금연에도 도움이되는 걸로 알고있어요 
그리구 담배값을 사고싶을떄 저축해서 돈을 모아보는 것도 좋은 방법일것같아요 
  • image de profil
    채아미
    일단 전자댐배로 서서히 바꾸시다가 금연껌 사탕으로 도움줘보세요
  • 다우니향기
    금연은 진짜 본인이 계기가있어야 할수있는거같아요
주변에서 말하는게 귀에 안들어와요 
  • image de profil
    앱앱
    주위에서 뭐라고 해봤자 본인 의지가 없으면 안되더라고요
상담을 받아보는건 어떠실지..
 
 
  • neplos
    저도 금연 10년차이지만 항상 본인의 의지가 제일 중요한 것 같습니다.
처음엔 힘들지만 시작이 반이다는 마음가짐이면 해낼 수 있을거라 생각합니다.
  • image de profil
    임★선
    담배피우고 싶을 때마다 그 돈을 모아보세요
그만큼 건강해지는 겁니다 팔팔하게100세까지삽시다...
  • image de profil
    케이스
    모든 인간의 숙제가 아닐까 싶어요.
담배의 중독성을 벗어나기 위한 것이요