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Monter les escaliers

2026.03.09 13:39
vérifier ferraille

Entraînement musculaire pour renforcer les muscles du bas du corps

Entraînez-vous à monter les escaliers.

 

Monter les escaliers

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commentaire 10
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    머랭이
    게단오르기 운동 꾸준히 하시길바래요
응원합니다
    • 쩡♡
      Écrivain
      하체 힘 길러주기 좋은 운동으르
계단 오르기 꾸준히 챙기고 있어요.
감사합니다
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    다다
    유산소 운동후 계단운동까지
마무리까지 완벽하십시다
    • 쩡♡
      Écrivain
      유산소와 무산소 운동을 동시에 
할 수 있어서 좋네요.
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    우블리에
    식사후에 하면  혈당 상승을 완화시켜 더좋은 계단오르기로 건강 잘 챙기
셨네영 💪💪
    • 쩡♡
      Écrivain
      계단 오르기 챙기며 건강에
도움 받네요.감사합니다.
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    아침햇살77
     멋집니다 
운동무관 건조한 날씨에 운동 전후 수분 보충은 필수죠
    • 쩡♡
      Écrivain
      계단 오르기로 하체운동 하고 왔어요
수분 섭취도 잘 챙겼네요
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    냥이키우기
     언제 봐도 열정적인 모습이 멋지죠 
계단 오르기 정말 수고하셨어요
    • 쩡♡
      Écrivain
      계단 오르면 하체 힘  길러 주네요
감사합니다