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Monter les escaliers

En marchant et en utilisant les escaliers

Pratiquer l'entraînement musculaire du bas du corps계단 오르기

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commentaire 6
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    우짜겠노
    오늘도 열심히  튼튼한 하체를만들기위해 많은노력하시는 모습보기좋아요
  • 작누💓
    오늘도 변함업이 계단운동으로 마무리 해주셨네요 
    수고하셨습니다 
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    카시오페아1015
    목요일 계단오르기 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    담율로
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원합니다 
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    우블리에
    계단을 오를때 심장박동을 빠르게 올려 
    지방연소를 촉진해주는 계단오르기로 
    칼로리 불태우기 잘 하셨네영 
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    냥이키우기
     정말 잘하셨어요
     무릎 보호를 위해 내려올 땐 꼭 E/V