Fixation d'objectifs

Faire du vélo d'intérieur

Boire 2 litres d'eau

Prendre des compléments nutritionnels

Faire des étirements

 

commentaire15
  • 다우니향기
    실내자전거도 타시네요 
    굿입니다 
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    머랭이
    물2리터마시기 힘내세요
    수분보충하다보면 피부도 고와져용 
  • 바다
    실내자전거 전신운동이라 좋아요.
    언제든지 탈 수 있어서 더 좋지요. 목표 달성 응원할께요.
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    수퍼마덜
    채아미님 이번주 목표 설정도 꼭 실천하시길 바래요~
    저도 열심히 하겠습니다^^
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    채아미
    Écrivain
    목표달성하도록 노력할께요
    같이 열심히 해요~^^
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    찌니
    목표설정 응원합니다 
    실내자전거타기 화이팅입니다 
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    채아미
    Écrivain
    실내자전거타기 부지런히 해야겠어요
    노력해야겠어요
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    구름방울
    틈틈히 스트레칭 해주면 좋지요 ㅎ 
    목표달성 응원합니다
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    채아미
    Écrivain
    삼실에서도 수시로 움직여 줘야겠어요
    너무 안움직이는거같아요
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    깐데또까
     이번 건강목표 응원 드릴게요
     저도 스트레칭해줘야겟어요 
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    채아미
    Écrivain
     건강을 위해서 노력해야겠어요
    스트레칭도 자주하구용
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    라라리
    목표 잘ㅈ설정하셨네요
    달성 응원합니다//!
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    채아미
    Écrivain
    지킬수 있도록 노력해야겠어요
    응원감사합니다
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    송쩡
    물도 자주마시고 저도 수시로 스트레칭해야겠어여 
    건강한 하루되세요 
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    채아미
    Écrivain
    삼실에서 텀블러 이용하니 자주 마셔지네요
    스트레칭에 신경써야겠어요

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