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Douleurs / Système musculo-squelettique

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[Question] Je suis inquiet pour la goutte... Comment dois-je la gérer ??

2024.10.29 19:35
vérifier ferraille

J'aime la viande, en particulier le poulet, que je consomme environ 3 à 4 fois par semaine.ㅜ.ㅜ

Mais en vieillissant, j'ai vu beaucoup de patients souffrant de goutte autour de moi, et en voyant ceux qui ont subi une chirurgie et ont eu des séquelles, je m'inquiète aussi.

J'ai mesuré le taux d'acide urique, et il est resté légèrement élevé dans la fourchette limite, autour de 7,5.

Mais comme je fais aussi beaucoup d'exercice et que je ne mange pas de viande, mon taux est tombé à 6, et j'ai été un peu négligent, alors il est remonté à nouveau à la plage des 7. Je me demande comment les personnes souffrant de goutte gèrent leur condition... Cependant, je ne peux pas arrêter complètement de manger de la viande ou du poulet, alors si vous avez des conseils pour gérer ces chiffres de manière stable tout en en mangeant un peu, je vous serais reconnaissant !!

 

[Question] Je suis inquiet pour la goutte... Comment dois-je la gérer ??

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commentaire 8
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    케이스
    새우나 맥주처럼 극히 위험한 것을 줄이시고 정말 관리 빡쎄게 해야되요.
약먹으면 인생 동반자처럼 가실 거 아니시면요
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    슈빠
    일주일에 세네. 번은 좀 많이 드시는 것 같습니다. 치킨을 좋아하시니까 어쩔 수 없다는 거는 알지만... 다른 육류로 대체를 좀 해보시는 것도 좋은 것 같습니다. 아니면은 닭고기를 요리하는 방법을 바꾸는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.  
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    냥냥이
    통풍은 통증 때문에도 힘들지만 잘치료 받지 않으면 관절과 신장도 안좋아 진다고 알고 있어요.
검사결과 경계 수치면 식이요법 반드시 하셔야 합니다.
술 안되요. 특히 맥주 안좋구요  칼슘이 많은 음식 시금치나  멸치도 안좋다구 해요.
그리고 등푸른 생선과 육류도 안좋다네요. 
음식조절 해보시고 정상수치로 안돌아오면 의사쌤과 상담해서 약 드시는게 좋을것 같아요.
잘 관리 하셔서 건강생활 하시길 바래요.
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    쿠보
    음...음주랑 흡연은 피하셔야겠죠..
아무래도요 
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    ..💕한밧드(0:01발송)
    일주일에 3~4번은 너무 많아오ㅡ
그래도 튀기고 간도 쎄니 절반으로 라도 줄여보세요
그런데 그렇게 드시는것도 젊음 이랍니다
나이드니 고기도 싫어지네요
저만그런줄 알았더니 주위 친구나 울언니도 그렇다고 하네요
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    김민정
    1주일에 3~4번은 좀 그렇네요
줄여보심이 어떨지요
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    다우니향기
    오 꽤 많이 드시는데요 제 옛날 모습 보는것 같네요..
일단 문제를 인지하고 계시니 다행입니다 
육류를 일주일에 1번으로 줄이시는게 좋아보이구요 
통풍에 좋은음식은 그릭요거트, 베리류, 다이어트와 물을 많이 먹어주면 좋다고 하네요..
일단 고기류부터 줄이시는게 좋아보여요 
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    은하수
    통풍 수치 체크하면서 관리하고 계시는군요
통풍은 핵산이 많이 든 음식을 먹으면 좋지 않아요 제일 많이 든 건 맥주입니다 맥주는 드시지 않는게 좋아요 
그리고 고기의 내장류나, 곰국 국물류에도 많이 들어 있어요
콩류 멸치 통곡물에도 약간 들어 있어서 적당히 드시는게 좋아요