Les effets de la wakame sur la goutte sont vraiment visibles. Je partage le régime alimentaire pour la goutte~

Les effets de la wakame sur la goutte sont vraiment visibles. Je partage le régime alimentaire pour la goutte~

La chose la plus importante dans la gestion de la goutte est de réduire le taux d'acide urique, et l'algue kelp est un aliment qui aide à favoriser l'élimination de l'acide urique. Depuis que je consomme régulièrement de l'algue kelp, la fréquence de mes crises de goutte a considérablement diminué. En particulier, je prends chaque jour un repas à base de soupe d'algue kelp ou de salade d'algue kelp, car c'est léger et facile à digérer.

Pour le petit-déjeuner, j'ai simplement mangé du soupe d'algues réhydratées et bouillies. J'ai utilisé le minimum de sel, en ajoutant un peu de sauce soja pour assaisonner. Ensuite, j'ai mangé un yaourt faible en matières grasses avec des fruits comme des cerises ou des myrtilles, qui aident à réduire le taux d'acide urique.

Pour le déjeuner, j'ai mangé du riz complet, et j'ai grillé du blanc de poulet à faible teneur en purines pour le consommer en salade avec divers légumes. La vinaigrette était principalement composée de jus de citron et d'huile d'olive. De plus, j'ai préparé de la salade d'algues pour le déjeuner, que je mangeais toujours une fois. Avec des légumes frais, cela m'a procuré une sensation de satiété et c'était bon pour mon corps.

Pour le dîner, j'ai principalement mangé du poisson grillé comme le saumon, car c'est un poisson sûr pour les patients souffrant de goutte, ce qui m'a permis de manger en toute tranquillité. J'ai accompagné avec une petite salade d'algues assaisonnée de vinaigre, d'huile de sésame et de graines de sésame. C'était très simple, mais délicieux et bénéfique pour la santé.

Pour les collations, j'ai mangé des noix comme des noix ou des amandes, qui ont une faible teneur en purines. Cependant, j'ai limité la consommation quotidienne à environ 30 g. Et j'ai également mangé des fruits comme des cerises ou des pommes en guise de collation.

En suivant ce régime incluant les bienfaits de la varech pour la goutte pendant environ deux mois, j'ai ressenti une nette amélioration des symptômes de la goutte. Je recommande ce régime à base de varech pour ceux qui ont du mal à gérer leur alimentation en raison de la goutte.

Bien sûr, l'efficacité peut varier d'une personne à l'autre, mais d'après mon expérience, la varech est vraiment très bénéfique.

J'espère que l'effet de la varech contre la goutte vous sera également utile, haha.