Question sur la douleur/musculosquelettique, douleur à l'épaule [demandez à CashDoc]

[Demandez à CashDoc] Je souhaite poser une question sur la douleur à l'épaule~ Récemment, je dors mal, peut-être à cause de cela, j'ai une raideur dans le cou et une douleur dans l'épaule et le bras. Quand je fais le mouvement de gratter le dos, la douleur à l'épaule s'aggrave. Je me demande si c'est dû à l'âge ou au fait que je ne fais pas d'exercice, et si la physiothérapie peut vraiment améliorer la situation. Je suis inquiet car je ne peux plus bouger librement le bras vers le haut et vers le bas, ce qui rend la vie très difficile. Quelles sont les causes et les traitements pour la douleur à l'épaule ? Si vous avez des exercices de rééducation à faire dans la vie quotidienne, merci de me les indiquer.