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Douleurs / Système musculo-squelettique

(Préoccupation) Méthodes d'exercice pour une mère souffrant de douleurs lombaires

2024.04.06 21:37
vérifier ferraille

Ma mère souffre de maladies chroniques un peu partout.

Je suis malade, je suis fatigué, et comme je ne fais pas d'exercice, cela semble empirer.

Les médecins recommandent tous de faire une promenade légère, de préférence en profitant du soleil du matin.

Mais ma mère refuse de faire de l'exercice et de sortir, ce qui m'inquiète beaucoup et me cause beaucoup de souci.

Comment puis-je faire en sorte que ma mère fasse un peu d'exercice ?

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commentaire 3
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    인내하는 삶
    어머니와 딜을 해보세요.
원하는 거 선물로~~^^
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    야롱
    저도 치매 예방으로 엄마 공부시키느냐
맨날 실랑이 벌이네요ㅠ
같이 운동하시면서 리워드 지급해 주셔요 ㅎ 
저도 뷔페권 롯데월드권등 경품 달아놓았어요~
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    민트홀릭
    디스크 수술하고 오랫동안 허리 때문에 고생하는 1인입니다.
디스크 수술은 치료가 되는건 아니다 보니 관리가 계속 필요한데요
그게 말처럼 잘 안되지요 ㅠ.ㅠ
개구리 자세 운동이라고 있어요 무릎 꿇고 네 발로 선것 처럼 서서 발목을 바깥으로 젖히고 엉덩이를 낮췄다 올렸다 하는 자세인데요.
말로는 이해가 잘 안되실거고요 https://blog.naver.com/paris337/223196971906
이 블로그 개구리 자세 한번 참고해 보세요
이거 하실때 발을 바깥으로 빼고 하면 더 좋아요