[Question] J'ai mal à l'épaule gauche au réveil. Une compresse chaude pourrait-elle me soulager ?

안레몬

수면 이후 생긴 어깨 통증이 고민이군요. 오십견 가능성 있으니 정형외과 가서 진료 한번 보세요. 오십견이라면 온찜질이 도움됩니다. 온찜질하면 어깨 관절과 근육을 이완시키고 혈액순환에도 도움됩니다. 

영진왕빠

아침에 일어나서 왼쪽 어깨가 아픈 경우
원인에 따라 다르지만 온찜질은 대부분 
도움이 되는 경우가 많습니다 다만 상황에
따라 다르지만 온찜질이 도움이 되는 겅우는
자고 일어나서 뻐근하고 굳은 느낌이 들 경우
근육이 뭉친 느낌이 들 경우 또하나는 움직이면
조금씩 풀리는 통증은 온찜질이 좋습니다
다만 이런 경우는 꼭 병원 진료을 하셔야
 합니다 팔을 들어 올리기 힘든 상태 특정
각도에서 심하게 아플때 회전근개 문제
일수 있구요 특정 동작에서 날카로운 통증
이런 경우는 꼭 병원 진료을 받으세요

잘 때 자세가 문제일 수도 있을 것 같아요.
온찜질 해주세요. 도움 됩니다.

영준맘

잠버릇이나 근육 긴장으로 생긴 일시적 통증일 가능성이 큽니다.
온찜질과 가벼운 스트레칭이 통증 완화에 도움 돼요.
무거운 물건 들기나 무리한 팔 사용은 잠시 피하세요.
통증이 2~3일 이상 지속되면 병원 진료를 권장합니다.
팔을 올릴 때 통증이 심해지면 특히 주의하세요.

확실히 온찜질을 하게돼면 근육을 풀어줘서 부드러운게 도움이 될거같아요

숲과 나무

기상 후 왼쪽 어깨 통증에 
온찜질은 도움이 될 수 있습니다. 
특히 아침에 일어났을 때 어깨가 뻣뻣하고 뻐근한 느낌이라면 온찜질이 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 데 효과적이라고 합니다.

말해뭐해

팔을 특정 각도로 올릴 때만 아픈 건 힘줄 문제일 가능성이 크니 당분간 어깨 위로 손을 올리는 동작은 피하세요. 밤에 눌려 자서 생긴 단순 근육통이라면 다행이지만 며칠 지속되면 초음파 검사를 권해드려요!

임★선

아침에 일어나서 어깨가 아픈 건 잘못된 수면 자세나 근육 긴장 때문일 수 있습니다.
온찜질은 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증 완화에 도움이 될 수 있으니 시도해보시는 것도 좋습니다