(Question) Pourquoi mes doigts et mes bras engourdissent-ils lorsque je dors la nuit ?

H.J

올바른 수면 자세가 중요합니다. 
잠잘 때 팔이 깔리지 않도록  위로 올리는 것도 중요하다고 해요. 그리고 팔이나 손은 몸이 옆으로 누워서 잘 때파액순환이에 방해 받기 때문에 저림현상이 많이 생기기도 하네요. 특히 신경을 누르거나 압박이되거나 하면 더 심한 현상이 생길 수 있다고 하니 주의하시면서 주무시는 습관도 올바르게 수면 자세를 바꿔 보셔도 좋으실 것 같아요.

 특이한 질병이 없으시다면. 좋은 습관으로 발전 현상이 나아질 수 있을 것 같은데 기저 질환의 당뇨병이라든지 비타민 결핍이 있을 때 또한  저림이나 무감각 증상도 흔히들 나타날 수 있다고 하니 질병의 원인이라면 한번 검사를 해보시는 것도 좋으실 것 같고요. 

특히비타민B12 이 성분은 몸에 결핍이 올 때 무감각이나 저림 증상이 올 수가 있다고 하네요. 
한번 자각을 잘해보셔서 비타민 섭취가 부족하시다면 종합 비타민영양제도 추천드려봅니다. 좋은 수면 습관을 가지시고 편안한 수면 환경 또한 조성해 보신다면. 또 저림 현상도 점차 나아지지 않을까 생각이 듭니다. 

김민정

팔 깔고 주무셨나요
자세를 편안하게 해 주세요

은하수

낮에는 괜찮은데 밤에만 손과 팔이 저리다면 어디 눌려서 그런건 아닐까요?
팔이나 목 손의 신경이 눌릴 경우 저릴 수 있어요 
옆으로 누워 자거나 팔을 몸 아래에 넣은채 잠드는 자세로 인해서 그럴 수 있다고 하니 잠자는 자세를 교정해보시면 좋을거 같아요 

JN

한쪽으로 자면 장시간 자면서 눌려서 저릴수 있어요.
수면할때 천정 보고 바른자세로 눕는것이 가장 좋다고 해요.
그리고 올바른 경추지지를 해주는 적당한 높이의 경추배개 사용하면 목 디스크 예방에도 도움이 되요.
목디스크가 생기면 팔이 저려옵니다.
팔저림이 오래가면 원인을 찾기 위해서 정형외과 방문 하시면 좋겠어요.

숲과 나무

냥냥이님 반갑습니다 ~
팔과 손이 저린 이유는 위의 답변처럼,
수면 자세의 문제인듯 보입니다.
저도 팔이나 손이 몸에 눌리거나 하면,
팔저림으로 깨곤 합니다.
아무래도 바른 수면 자세가 중요한듯요!

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

손발이 절인것은 혈액순환의 문제가 가장 큰것 같은데요
저의경우는 똑바로 누워서 자면 괜찮은데요
옆으로 누워서 자는경우  몸도 무겁고,
손이 절인경우가 많았어요 
혹시 잠자는 자세가 옆으로 주무시나요 ? 

오늘도 화이팅^^~

팔저림으로 고민을 하시는군요.
자는 방향의 문제도 있겠지만 제 경험에 의하면 목디스크도 의심해 보시기 바래요.
제경우는 디스크가 생기면서 어깨통등과 손과 팔의 저림 등을 함께 겪었거든요.
병원에서 한동안 치료하고 약을 먹으니 많이 좋아졌네요.
병원에 가보시는게 가장 빠른 방법이라고 생각합니다.

땡땡이

혈액순환이 잘 안되시나 보네요
목 디스크가 있는지 확인도 한번 해보셔요

안레몬

수면 자세 때문에 맞습니다. 팔과 어깨를 밑에 두다보면 혈액순환이 안되고 저림증상이 오는거지요. 오늘 부터는자세를 바꿔서 자보세요.