Objectif de santé de cette semaine....
2025.01.14 19:43
Cette semaine, en faisant de l'exercice, je me suis rendu compte que fixer des objectifs est sans doute la chose la plus efficace...
J'essaie de perdre du poids, mais il semble que ce ne soit pas si facile que ça...
Cependant, avec les heures supplémentaires fréquentes ces jours-ci, il est difficile d'aller à la salle de sport.
Mon objectif est d'aller à la salle de sport au moins trois fois par semaine et de faire de mon mieux haha
Il semble vraiment difficile de perdre du poids... Courage à tous.
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étirage[2]
CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !151026.11.07 - 02CommentairesVous avez fait un excellent travail avec la formation Cash Home. Bravo !131026.11.07
- 03CommentairesTu as fait un super boulot en marchant 10 000 pas. Bravo !171026.11.07
- 01CommentairesIl a plu abondamment ce matin. Mais la pluie a cessé ici maintenant.200026.11.05
- 02CommentairesTu as bien terminé le mois d'octobre avec quelques étirements avant d'aller au lit.430026.11.01
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- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.541026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.591026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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Marcher 10 000 pas un vendredi froid[2]
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10 000 pas[1]
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J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[3]
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J'ai atteint l'objectif de marcher 10 000 pas.[3]
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Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
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