Y a-t-il un traitement ou des exercices bénéfiques pour la douleur aux articulations des doigts ?

Je suis un peu plus épais au niveau des articulations des doigts que les autres.

Quand j'étais enfant, j'avais l'habitude de faire craquer mes articulations des doigts, alors je me demande si c'est pour ça que mes articulations sont épaissies.

Heureusement, depuis que je suis devenu plus âgé, j'ai pu me soigner, et maintenant je n'abuse plus des articulations de mes doigts.

C'est peut-être pour cette raison que parfois, j'ai des douleurs ou des sensations de froid dans les articulations.

En général, cela dure un ou deux jours, puis cela s'arrête, mais je ne sais pas s'il existe des bonnes méthodes de traitement ou des exercices préventifs pour des symptômes comme les miens.