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Discussions santé

Aujourd'hui froid, j'ai ouvert la fenêtre et fait des exercices pour les abdominaux~🧢🧢
2024.11.27 22:05
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À partir d'aujourd'hui, j'ai commencé à faire des exercices abdominaux en position debout.

Je transpirais tellement en faisant 50 séries de 10, haha.

On dirait vraiment que tu as fait de l'exercice.

추운오늘 창문열고 복근운동했어영~🧢🧢추운오늘 창문열고 복근운동했어영~🧢🧢
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commentaire13
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    JellaHJ
    50×10세트요? 진짜 그정도면 땀이 주륵주륵 날 것 같아서 창문 여셨다는 말이 이해가 돼요! 저도 홈트하면서 올려주신 사진과 똑같은 출석체크 하고 있는데 전...제 복근 본적이 없어요ㅠ 이제 그 이유를 알았습니다. 50×10세트 정도는 해야 복근을 만날 수 있는거였네요ㅎㅎ;; 저도 자극 받고 더 열심히 해볼게요! 같이 화이팅해요!
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    우블리에
    Écrivain
    짝짝짝 ~~예전에 운동이 직업였던 전에는 매일 이정도는 했던거 같아욤 ㅎㅎ
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    케이스
    수고하셨습니다 쉽지 않은 일이었을 텐데 꾸준하게 계속하시길 바랍니다 응원할게요
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    ssul0115
    복근운동 하셨군요
정말 대단하세요
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    우블리에
    Écrivain
    ssul0115 님도 함 해보세염
처음에 시작이 어렵지 하다보면 
느끼실 꺼예염 얼마나 효과가 좋은지요
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    임★선
    정말 대단하네요 열심히 하는 모습이  너무나 보기 좋네요. 파이팅 하시고 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
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    우블리에
    Écrivain
    너무 좋은 운동이라 홍보 하는 거예염^^
효과가 확실 하거든욤
  • 은하수
    와우 추운날 창문열고 운동하셨군요
수고 많이 하셨어요
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    우블리에
    Écrivain
    
그 정도로 몸에 열이 확 오르고 
땀이 많이 난다는 거죵^^ 
해보시면 알아용
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    보통아이
    복근운동 힘들지요
꾸준히 하시기 바랍니다 
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    우블리에
    Écrivain
    매일 안 빠지고 하고 있어요 ^^
나의 숨겨진 복근을 다시 찾는 그날까지 
ㅎㅎㅎ
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    슈빠
    10세트나요? 대단하시네요. 복근 바로 나오시나요? 전 본 적이 없어서요. 
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    우블리에
    Écrivain
    저는 늘 있었드랬었죵 ㅎㅎ
2년전까지만 해도요
복근은 한만큼 효과가 빠른 운동이니까 함 해보세염