Prendre trois repas par jour sans faute
2024.11.20 21:58
En ce moment, je me lève tard, alors je prends le déjeuner. Comme je mange de manière irrégulière, je me sens vide et j'ai faim, alors je mange encore plus, ce qui semble augmenter ma consommation. Si je prends trois repas à des heures fixes, ce sera bon pour ma santé et je ressentirai moins la faim. Je vais donc avancer mon heure de réveil pour adopter une vie plus régulière pour ma santé. Heure de réveil le matin : 6h30. Petit-déjeuner à 7h, déjeuner à 12h, dîner à 18h, je dois absolument suivre ce plan pour prendre trois repas par jour.
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