Projet de perte de graisse réelle pendant Chuseok

Je prévois de commencer à faire de l'exercice sérieusement à partir du 20 septembre.

Il est inévitable de manger en passant du temps avec la famille pendant Chuseok.

Faire du sport à sa manière, tout en menant une vie quotidienne, en faisant un peu d'étirements et en continuant ainsi.

Je vais essayer de gérer mon poids.

J'ai aussi commandé un déjeuner pour le régime pour mon régime, haha.

Tout d'abord, il est essentiel de faire une promenade d'environ 20 minutes pendant la pause déjeuner ou après le dîner.

Je vais m'entraîner régulièrement pendant environ 1 à 1 heure 30 minutes par jour.