Santé de la peau, réduire la glycémie. Augmenter la force des muscles des jambes

Je n'aime pas me regarder dans le miroir, les rides sont visibles, des taches noires apparaissent sur les bras, la peau change beaucoup avec l'âge. C'est naturel mais triste. Mon taux de sucre dans le sang augmente aussi, je m'inquiète. Je marche dans les escaliers pour renforcer mes muscles des jambes et je choisis de bons aliments. J'espère que le vieillissement de la peau arrivera lentement.