Aliments bénéfiques pour le syndrome de l'intestin irritable

Ce sont de bons aliments pour le syndrome du côlon irritable, qui cause des troubles intestinaux tels que douleurs abdominales, diarrhée ou constipation en raison d'une anomalie de la motilité du côlon. Pour ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable.

Si vous avez du temps, veuillez en prendre note.

1. 1. Légumes-racines tels que la patate douce, le lotus et le bardane
2. La patate douce est riche en fibres alimentaires celluloses qui favorisent activement le mouvement intestinal.
3. L'igname est considéré comme une source exceptionnelle de fibres et est bon pour l'intestin, tandis que la racine de lotus, qui possède de bonnes propriétés astringentes, est bénéfique en cas de diarrhée.
4.  
5. 2. Dattes, dattes séchées
6. Les composés tanniques du ginseng sont efficaces pour arrêter la diarrhée et soulager les troubles digestifs.
7. De plus, le sucre de jujube est composé de glucose et de fructose, ce qui facilite la digestion et l'absorption, et constitue également un aliment bénéfique pour la diarrhée causée par le syndrome du côlon irritable.
8.  
9. 3. Pissenlit
10. Il a pour effet de réduire l'inflammation ci-dessus, de protéger la muqueuse et de soulager l'intestin même en cas de diarrhée.
11.  
12. 4. Gingembre
13. Le gingembre, en raison de ses propriétés antiseptiques puissantes, est un aliment bénéfique pour la diarrhée liée au syndrome du côlon irritable.
14.  
15. 5. Pomme
16. Les pommes contiennent une quantité abondante de fibres parmi les fruits. En raison de leur composant pectine soluble qui aide à maintenir l'humidité de l'intestin, elles sont bénéfiques contre la constipation.
17.  
18. 6. Riz brun
19. Les fibres du riz brun sont riches, étant jusqu'à 34 fois plus abondantes que celles du riz blanc, ce qui est bénéfique pour le syndrome du côlon irritable. Cependant, le riz brun peut être plus lourd pour l'estomac par rapport au riz blanc, il est donc important de bien le mâcher avant de le consommer.
20.  
21. 7. Prune fermentée
22. Le pruneau aide à la digestion et renforce le côlon.
23.  
24. 8. Gelée de châtaigne
25. Les composants de l'acon de la pâte de châtaigne aident à éliminer diverses substances nocives et métaux lourds dans le corps. Ils renforcent à la fois l'intestin et l'estomac, et constituent un aliment bénéfique contre la diarrhée.
26.