Étirements du cou efficaces en cas de mal de tête

Voici un massage recommandé en cas de mal de tête. Je fais souvent des étirements du cou, en commençant par joindre les mains derrière la tête et entrelacer les doigts. Ensuite, je penche lentement la tête en avant en tirant vers la poitrine. Ensuite, je tire le menton vers l'avant pour étirer l'arrière du cou, en regardant vers le plafond. Cette fois, je tire l'oreille vers l'épaule, en regardant dans la direction opposée à la traction, et je maintiens pendant 30 secondes. En répétant plusieurs fois, le mal de tête diminue progressivement et disparaît.