Problème) Hyperlipidémie

J'ai passé un examen de santé.

Il y a quelques années, il a été constaté que l'un des chiffres, l'hyperlipidémie, était légèrement élevé.

Lors de ma visite à l'hôpital pour une consultation, il m'a été dit que mon taux de cholestérol était élevé.

Il semble qu'il soit acceptable de prendre des médicaments ou de ne pas en prendre, et qu'il soit également possible d'essayer d'améliorer la situation par une alimentation et de l'exercice.

On m'a dit de continuer à marcher mille pas, mais d'aller jusqu'à être un peu plus essoufflé, et d'essayer de faire des exercices de renforcement musculaire~

Comment dois-je gérer la régulation de l'alimentation ? Y a-t-il des aliments à éviter ?

Comment réduire efficacement le mauvais cholestérol ?

Il y a beaucoup de personnes ayant passé un deuxième examen pour cet article autour de moi.