Je suis préoccupé par la santé de mon foie.

Je pense que l'intestin n'est pas vraiment en bonne santé à l'origine.

Il semble que ma santé intestinale se soit récemment détériorée rapidement, ce qui m'inquiète.

Lorsque je mange des aliments un peu épicés, je ressens une sensation de gaz qui bouillonne dans mon ventre.

Il est difficile d'avoir une selle facile.
Est-ce que la caféine pourrait en être la cause ? J'ai du mal à passer une journée sans café...
Et pour la santé intestinale, comment devrions-nous adapter nos habitudes alimentaires ?
Est-ce que manger du yaourt pour la santé intestinale est utile ?

저도 평소에 장이 약한 편이에요 ㅠㅠ 그래서 흰 우유도 잘 못 먹고 여러모로 음식에 예민하기도 한데, 카페인 역시도 몸에 잘 안 받아서 안 먹구 있어요 먹으면 몽롱해지기도 하지만 속도 안 좋은 느낌이 들더라구요 그래서 저는 카페인도 줄이고, 유산균 음료를 꾸준히 먹으려고 하고 있어요 확실히 쾌변에 도움이 되는 것 같아요 또 프로바이오틱스나 유산균 분말을 자주 먹는데 이것도 꽤 도움이 되더라구요

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